Darmflora Rezepte von EAT SMARTER

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

30 Min.

150 Min.

212 kcal

Clever naschen

Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Erfrischend und leicht

(26)

25 Min.

483 kcal

Feine Gemüseküche

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

(13)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(24)

20 Min.

241 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

214 kcal

Gesundes Grundrezept

Poffertjes

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

20 Min.

80 Min.

385 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Clean-Eating-Rezept

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

45 Min.

789 kcal

Vegan für Genießer

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

25 Min.

90 Min.

158 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Superfood aus der Heimat

Aprikosen vom Grill

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

20 Min.

324 kcal

Cremige Karottensuppe

Bircher Müsli im Karibik-Style

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Veganer Sattmacher

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

435 kcal

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

Marokkanischer Spinatsalat

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

Italienischer Kartoffelsalat

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Leichtes Mittagessen

Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen

40 Min.

448 kcal

Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen Rezept

Smart frühstücken

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

15 Min.

495 Min.

388 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(16)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Vegan für Genießer

(21)

35 Min.

589 kcal

Schnell und einfach

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

(10)

15 Min.

135 kcal

100

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

(10)

15 Min.

172 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

25 Min.

169 kcal

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale