Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

25 Min.

93 kcal

Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln

Feine Gemüseküche

50 Min.

220 kcal

Himbeerkuchen vom Blech

mit Maisgrieß

35 Min.

70 Min.

100 kcal

Entzündungslindernd

Schlutzkrapfen

mit Spinat-Quark-Füllung

75 Min.

120 Min.

332 kcal

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

40 Min.

120 Min.

268 kcal

Energy-Kick am Morgen

Apfel-Gemüse-Saft

mit Roter Bete

15 Min.

147 kcal

Ravioli mit Hähnchenfüllung

und Tomatengemüse

75 Min.

100 Min.

595 kcal

Seelenwärmer

Vanille-Milchreis

mit Aprikosen-Sanddorn-Kompott

Karottenkuchen mit Frischkäseglasur

15 Min.

40 Min.

330 kcal

Clever naschen

Canelloni aus Auberginen und Tofu

90 Min.

320 Min.

164 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Seelenwärmer

Toskanische Pilzsuppe

mit Fenchel und Thymian

35 Min.

55 Min.

126 kcal

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

20 Min.

80 kcal

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

45 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Krabbenrührei

mit Dill und Fenchel

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

263 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

Brennnessel-Kohlrabi-Gratin

50 Min.

370 kcal

Superfood aus der Heimat

mit Süßkartoffeln und Gouda

40 Min.

80 Min.

344 kcal

Mariniertes Hirschgulasch

mit Rosenkohl und Kartoffeln

60 Min.

260 Min.

704 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

25 Min.

373 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

500 kcal

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

649 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

60 Min.

343 kcal

Macht glücklich

Gemüselasagne mit Erbsen

20 Min.

65 Min.

833 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

70 Min.

390 kcal

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

mit aromatischen Gewürzen

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Würziges Tatar

mit Wachtelei

30 Min.

156 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

Gefüllte Buletten – smarter

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Fast Food ohne Reue

mit Senf oder Ketchup

45 Min.

60 Min.

375 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

15 Min.

25 Min.

70 kcal

Bohnen-Orangen-Suppe

mit Entenbrust

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

60 Min.

800 Min.

190 kcal

Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

20 Min.

363 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

45 Min.

330 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Saisonale Küche

Kräuteromelett

mit Spargel

35 Min.

292 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

60 Min.

232 kcal

Rote-Bete-Drink

mit Möhren und Fenchel

15 Min.

80 kcal

Römersalat mit Zitronenschnitzel

und Brot-Croûtons

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

35 Min.

404 kcal

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

371 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

45 Min.

186 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

40 Min.

227 kcal

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

60 Min.

120 Min.

129 kcal