Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

40 Min.

70 Min.

690 kcal

Leichtes Mittagessen

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

30 Min.

399 kcal

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

30 Min.

95 Min.

502 kcal

Enthält viel Eisen

Hähnchenbrust mit Spargel

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

30 Min.

274 kcal

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate

30 Min.

305 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

25 Min.

45 Min.

336 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

100

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

504 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Saisonale Küche

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

Hähnchen und Gemüse aus der Folie

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Putensteak mit Bärlauch-Kartoffel-Püree

40 Min.

70 Min.

350 kcal

Kichererbsensalat mit Hähnchenfilet

30 Min.

412 kcal

30 Min.

820 Min.

416 kcal

Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous

50 Min.

230 Min.

694 kcal

Hähnchencurry

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

30 Min.

589 kcal

Low Carb und Eiweißreich

200 Min.

331 kcal

Smarte Energiebombe

Pfannkuchenturm

mit Wirsing und Schmand

75 Min.

819 kcal

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

Putenhackbällchen mit Käse auf Polenta

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Für die ganze Familie

(13)

50 Min.

60 Min.

646 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Enthält viele gute Fette

Sesam-Hähnchen

mit Avocado-Birnen-Salat

(10)

25 Min.

480 kcal

Gratin mit Hähnchen und Möhren

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Dinkel-Fladen

mit Hähnchenbrust

(13)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

343 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Puten-Steckrüben-Topf

mit Sternanis und Putenfleisch

60 Min.

80 Min.

319 kcal

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

10 Min.

20 Min.

200 kcal

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

Hühnerbrühe mit Steckrüben

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Toast mit Hähnchenbrustfilet

15 Min.

40 Min.

356 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

25 Min.

30 Min.

351 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

505 kcal

Hähnchen mit Kürbis und Kürbiskern-Pesto

Würziger Putenschmorbraten

25 Min.

60 Min.

677 kcal

Fast Food ohne Reue

Puten-Avocado-Burger

mit Brunnenkresse

(7)

20 Min.

406 kcal

Protein-Kick zum Mittag

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

45 Min.

540 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

(8)

40 Min.

393 kcal

Schnell und einfach

Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

Putenroulade auf Spargelsalat

30 Min.

675 kcal

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Marinierte Hähnchenkeulen

mit Zitronen-Oliven-Reis