Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.891 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Super Beauty Food

Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta

(1)

10 Min.

25 Min.

530 kcal

Sauerkraut im Teigmantel gebacken

(1)

40 Min.

115 Min.

740 kcal

Schnell und einfach

Holunderblüten-Limonade

(1)

20 Min.

101 kcal

Geröstete Kartoffeln mit Rosmarin

(1)

35 Min.

75 Min.

354 kcal

Gesunder Feierabend

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

(1)

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Gurkensuppe mit Radieschen und Shrimps

(1)

25 Min.

85 Min.

148 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige grüne Bohnensuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100

Top Folsäure-Lieferant

Spiegelei mit Blattspinat

(1)

25 Min.

206 kcal

Quark-Mango-Dessert mit Haferflocken

(1)

20 Min.

214 kcal

Smarter Klassiker

Birnenkompott nach Omas Art

(1)

30 Min.

55 Min.

414 kcal

Tajine mit Couscous und Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Macht glücklich

Mandelstollen

(1)

40 Min.

200 Min.

372 kcal

Kartoffelauflauf

(1)

30 Min.

75 Min.

554 kcal

Orientalisches Joghurtdessert

(1)

15 Min.

210 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffeltarte

(1)

40 Min.

125 Min.

286 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

(1)

50 Min.

400 kcal

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Brokkoli und Oliven

(1)

30 Min.

70 Min.

Ziegenkäse-Terrine mit Paprika

(1)

45 Min.

285 Min.

369 kcal

Käsespätzle mit Rosenkohl

(1)

45 Min.

90 Min.

652 kcal

Preiswert für Genießer

Überbackene Zwiebelsuppe

(1)

15 Min.

50 Min.

285 kcal

Leichtes Mittagessen

Brokkoliflan

(1)

45 Min.

239 kcal

Rucolasalat mit Hähnchenfilet, Cherrytomaten und Parmesan

(1)

20 Min.

282 kcal

Pizza mit Fenchel, Ziegenkäse, getrockneten Tomaten und Walnuss

(1)

45 Min.

75 Min.

1492 kcal

Gefüllte Lachsröllchen

(1)

30 Min.

120 Min.

287 kcal

Vegane Paprikasuppe

(1)

15 Min.

45 Min.

100 kcal

Vegan naschen

Party-Obstsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße

(1)

25 Min.

164 kcal

Spinat-Ricotta-Teigtaschen

(1)

40 Min.

95 Min.

460 kcal

Kastaniensuppe mit Walnüssen

(1)

30 Min.

75 Min.

445 kcal

Smarter Klassiker

Klassischer Aprikosen-Käsekuchen

(1)

25 Min.

100 Min.

316 kcal

Süßkartoffelcremesuppe

(1)

25 Min.

60 Min.

317 kcal

Truthahnbraten zu Halloween

(1)

30 Min.

150 Min.

552 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gegrillte Honig-Ananas

(1)

20 Min.

157 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

(1)

25 Min.

55 Min.

330 kcal

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze

(1)

30 Min.

611 kcal

Backen mit Vollkorn

Aprikosen-Käsekuchen vom Blech

(1)

40 Min.

100 Min.

326 kcal

Kefir-Avocado-Shake mit Kräutern

(1)

15 Min.

247 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

(1)

25 Min.

274 kcal

Gefüllte Tomaten mit Avocado und Shrimps

(1)

20 Min.

248 kcal

Käse-Radieschen-Salat mit Schnittlauchvinaigrette

(1)

20 Min.

379 kcal

Ochsenfleisch mit geschmortem Endiviengemüse

(1)

40 Min.

140 Min.

2145 kcal

Clever naschen

Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme

(1)

50 Min.

105 Min.

302 kcal

Smarter Klassiker

Aprikosenknödel

(1)

30 Min.

70 Min.

209 kcal

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurtcreme

(1)

25 Min.

55 Min.

196 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurt-Himbeer-Creme

(1)

20 Min.

140 Min.

322 kcal

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen nach schwäbischer Art

(1)

20 Min.

65 Min.

297 kcal

Macht glücklich

Obstsuppe

(1)

35 Min.

306 kcal

Heidelbeerquark

(1)

20 Min.

322 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.