Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

210 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

15 Min.

365 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Äpfeln überbacken mit Ziegenkäse

40 Min.

70 Min.

690 kcal

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

Käse-Omelett mit Schnittlauch

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

Smart frühstücken

Gemüsegratin mit Kohlrabi und Topinambur

10 Min.

386 kcal

15 Min.

55 Min.

379 kcal

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

Gefüllte Champignons auf Radicchiosalat

15 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

40 Min.

107 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

Tomatensuppe mit Lavendel

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Saisonale Küche

und Harissa

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Leichtes Mittagessen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

30 Min.

399 kcal

Figurbewusst genießen

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Erfrischend und leicht

Bohneneintopf mit Rinderfilet

25 Min.

505 kcal

Leichtes Abendessen

(9)

25 Min.

393 kcal

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate

30 Min.

305 kcal

25 Min.

45 Min.

336 kcal

Zucchini vom Grill

Wirsingrouladen mit Gemüse

15 Min.

23 Min.

261 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

266 kcal

100

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfes Lammcurry

mit Kichererbsen und Zimt

30 Min.

100 Min.

480 kcal

Saisonale Küche

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Leichtes Fingerfood

Suppe mit geräuchertem Fisch und Meerrettich

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Sommerlicher Salat mit Erdbeeren, Gurken, Nüssen und geräuchertem Schafskäse

30 Min.

424 kcal

25 Min.

433 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

40 Min.

307 kcal

Low Carb und Eiweißreich

200 Min.

331 kcal

Käse-Avocado-Salat

25 Min.

613 kcal

Hackfleisch-Erbsencurry

Omelett mit Feta, Zwiebeln und Basilikum

15 Min.

50 Min.

465 kcal

15 Min.

30 Min.

464 kcal

Lammgulasch mit Joghurt

30 Min.

90 Min.

616 kcal

Selbstgemachtes Harissa

Kabeljau mit Zucchinipasta

15 Min.

915 Min.

331 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Besonders eiweißreich

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

237 kcal

Zucchini-Tomatenauflauf

20 Min.

40 Min.

310 kcal

Clever naschen

Mandel-Schokolade

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

20 Min.

80 Min.

56 kcal