Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Reispfanne mit Hähnchen und Kokos-Paprika-Sauce

30 Min.

70 Min.

496 kcal

Lasagne mit Hähnchenbolognese

35 Min.

60 Min.

710 kcal

Gesunder Feierabend

Hähnchen auf Feldsalat mit Mozzarella

45 Min.

120 Min.

514 kcal

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

15 Min.

35 Min.

446 kcal

Hähnchenbrust mit Currysauce

40 Min.

838 kcal

Low Carb Dinner

Tandoori Chicken mit Reis

25 Min.

312 kcal

Gibt Power für den Tag

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Gefüllter Truthahn aus dem Ofen

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen

210 Min.

669 kcal

45 Min.

312 kcal

Salat aus Buchweizen, Roter Bete und Orangen

40 Min.

375 kcal

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne

30 Min.

80 Min.

379 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

40 Min.

200 Min.

364 kcal

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

45 Min.

50 Min.

650 kcal

Smarter Klassiker

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

45 Min.

400 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Besonders bekömmlich

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

532 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

497 kcal

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Regionale Küche

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Buchweizen-Kräuter-Grütze

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Schnell und einfach

mit Putenstreifen und Joghurt

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

535 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee

Reissalat mit Hähnchen und Avocado

30 Min.

457 kcal

Glasiertes Hähnchen mit Honig

40 Min.

600 kcal

Schnell und einfach

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai)

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Für die ganze Familie

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Kokos und Gemüse

35 Min.

60 Min.

690 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

35 Min.

60 Min.

682 kcal

20 Min.

277 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

25 Min.

249 kcal

Zitronen Chicken Wings

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

20 Min.

45 Min.

840 kcal

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

25 Min.

80 Min.

695 kcal

Saisonale Küche

Hähnchen mit Honig glasiert

20 Min.

30 Min.

363 kcal

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel

20 Min.

60 Min.

308 kcal

20 Min.

55 Min.

779 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Hähnchen-Topf

30 Min.

462 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchenragout mit Reis

Fasanen-Wirsing-Wickel mit Rösti und Maroni

35 Min.

125 Min.

631 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

75 Min.

731 kcal

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade

25 Min.

371 kcal

Grillen auf leichte Art