Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

Einfache Erdnussplätzchen

25 Min.

415 kcal

Backen mit Vollkorn

20 Min.

65 Min.

85 kcal

Clever naschen

Dattel-Kekse

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

25 Min.

40 Min.

128 kcal

Superfood aus der Heimat

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Abnehmen mit Shakes

Hafer-Bananen-Shake

Linsensalat mit Rosenkohl

10 Min.

405 kcal

Schnelles Mittagessen

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

25 Min.

333 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Seelenwärmer

Reiseintopf vegan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Lauwarmer Pastinakensalat

25 Min.

289 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Hefeteig-Pizza

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

178 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

15 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Kaffee-Eiswürfel

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Gegrillte Forelle mit Salat

20 Min.

519 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei

50 Min.

452 kcal

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat

45 Min.

330 kcal

Vegetarisch für Genießer

Zoodles mit Garnelen und Pesto

90 Min.

647 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

425 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Dinkel-Ravioli

Tomatensalat mit Koriander

30 Min.

85 Min.

812 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

198 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Panierter Zander

Nektarinen-Salat mit Garnelen

35 Min.

471 kcal

Erfrischend und leicht

Linsensalat mit Berglinsen

30 Min.

390 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

436 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Spaghetti

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

45 Min.

580 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

499 kcal

Kürbis-Salbei-Lasagne

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

333 kcal

Salat mit Feigen und Walnüssen

45 Min.

402 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

507 kcal

Leckerer Bulgursalat

35 Min.

588 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

45 Min.

345 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

Ofen-Feta mit Aprikosen, Ahornsirup, Lauch und Bulgur

45 Min.

278 kcal

Besonders eiweißreich

Karamellisierte Trauben und Tomaten auf Hummus

30 Min.

807 kcal

Vegan für Genießer

Buchweizen-Bowl-Frühstück

20 Min.

473 kcal

Smart frühstücken

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

20 Min.

35 Min.

379 kcal

Grillen auf leichte Art

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

25 Min.

40 Min.

246 kcal

Vegane Linsenpancakes mit Zucchini-Zaziki

Perfekt fürs Büro

20 Min.

480 kcal

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel