Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

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30 Min.

65 Min.

376 kcal

Doppeldecker mit geräuchertem Lachs und Ei

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30 Min.

40 Min.

647 kcal

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

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25 Min.

55 Min.

Salat aus Roter Bete, Radicchio, Räuchermakrele und Sprossen

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25 Min.

415 kcal

Kartoffel-Herings-Salat mit Schnittlauch

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20 Min.

45 Min.

746 kcal

Bohnengratin mit Kabeljaufilet

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60 Min.

158 kcal

Fischcurry nach bengalischer Art

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30 Min.

45 Min.

275 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

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20 Min.

45 Min.

345 kcal

Paprika-Basilikum-Tintenfisch

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25 Min.

85 Min.

250 kcal

Zander mit Fenchelgemüse

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30 Min.

45 Min.

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

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20 Min.

32 Min.

236 kcal

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill

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15 Min.

332 kcal

Omelett mit Fisch und Meeresfrüchten

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15 Min.

40 Min.

Filetierter Zander mit getrockneten Aprikosen

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20 Min.

40 Min.

319 kcal

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill

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40 Min.

55 Min.

195 kcal

Makrelen-Gurken-Toast

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15 Min.

207 kcal

Überbackener Fenchel gefüllt mit Kartoffeln und Räucherlachs

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30 Min.

70 Min.

457 kcal

Kleine russische Pfannkuchen mit geräuchertem Lachs und Schmand

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30 Min.

60 Min.

Karpfen in Buttermilchsoße (Spreewalder Art)

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30 Min.

75 Min.

761 kcal

Raclette mit Fisch und Frutti di mare

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40 Min.

725 kcal

Salat mit Matjeshering

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30 Min.

90 Min.

821 kcal

Forelle mit Mandelblättchen

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10 Min.

30 Min.

422 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

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30 Min.

382 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln und roten Zwiebeln

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50 Min.

523 kcal

Saibling mit Gemüse

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30 Min.

160 kcal

Koriander-Dorade nach indischer Art

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40 Min.

160 Min.

418 kcal

Rotbarbe auf Rucola mit Tomaten-Vinaigrette

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30 Min.

257 kcal

Gebackene Makrele in Folie

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40 Min.

919 kcal

Heringe in Marinade

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20 Min.

50 Min.

268 kcal

100

Gebratenes Lachsfilet mit Raukesalat

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25 Min.

31 Min.

491 kcal

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

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35 Min.

319 kcal

Nigiri-Sushi mit Oktopus

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20 Min.

84 kcal

Rote Bete-Sülze mit Karpfen dazu Meerrettichcreme

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60 Min.

240 Min.

1085 kcal

Gebratener Kabeljau mit Spinat

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20 Min.

28 Min.

302 kcal

Temaki-Sushi mit Lachs

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30 Min.

355 kcal

Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)

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30 Min.

50 Min.

265 kcal

Matjeshering mit Apfeldressing

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15 Min.

601 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

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25 Min.

35 Min.

360 kcal

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

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10 Min.

17 Min.

338 kcal

Fisch-Gemüse-Suppe

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25 Min.

55 Min.

446 kcal

Lollo Bianco mit geräuchertem Lachs, Tomaten, Trauben und Ei

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30 Min.

349 kcal

Mini mit Fisch und Shrimps

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30 Min.

45 Min.

Lachssalat mit Gemüse und Sardellen

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20 Min.

65 Min.

615 kcal

Lachs mit Kapern und Tomaten en papilotte

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30 Min.

55 Min.

399 kcal

Karpfen mit Honig und Mandeln

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25 Min.

457 kcal

Fisch mit Macadamia-Haube und Kapernsoße

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20 Min.

35 Min.

815 kcal

Seezungenfilet mit Apfelsinen und Reis

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30 Min.

65 Min.

Gebratener Hering mit Püree und Salat

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50 Min.

766 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.