Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Pesto aus getrockneten Tomaten zubereiten

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15 Min.

641 kcal

Dünne Pfannkuchen mit Ricotta-Kräuter-Creme

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25 Min.

55 Min.

564 kcal

Auberginenscheiben vom Grill

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10 Min.

35 Min.

98 kcal

Bratkartoffeln, Spiegelei und Rosenkohl

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15 Min.

35 Min.

358 kcal

Bunter Tomatensalat mit Kichererbsen

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25 Min.

322 kcal

Gefüllter Salat mit Bohnen

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25 Min.

50 Min.

170 kcal

100

Käseomelett

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10 Min.

30 Min.

632 kcal

Gemüse-Fisch-Spiesse vom Grill

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25 Min.

33 Min.

346 kcal

Gegrillter Chicoreesalat mit Nüssen, Gorgonzola und Orangenvinaigrette

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25 Min.

30 Min.

627 kcal

Curry vom Stockfisch mit Tomaten und Zwiebeln

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15 Min.

1480 Min.

479 kcal

Bohnen mit Meerettich und Rahm

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20 Min.

35 Min.

288 kcal

Polenta-Mozzarella-Kugeln

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40 Min.

60 Min.

807 kcal

Vegane, gefüllte Auberginen

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30 Min.

75 Min.

178 kcal

100

Fischsuppe aus Italien

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20 Min.

2120 Min.

370 kcal

Frühlingssalat mit Kartoffeln, Spinat und Huhn

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30 Min.

40 Min.

286 kcal

Auflauf mit Kichererbsen

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30 Min.

90 Min.

302 kcal

Rucolasalat mit Steinpilzen

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25 Min.

30 Min.

193 kcal

Gefüllte Zucchini mit Fenchel und Reis

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25 Min.

80 Min.

465 kcal

Omelett mit Erbsen, Trüffel und Spinat

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25 Min.

35 Min.

Polentagratin

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30 Min.

85 Min.

337 kcal

Sandwich mit Räucherlachs und Sprossencreme

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15 Min.

379 kcal

Frühlingszwiebel-Tomaten-Dip

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20 Min.

200 kcal

Mousse vom Lachs mit Avocadocreme

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40 Min.

318 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Zitrusfrüchten

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25 Min.

360 kcal

Brot mit Hüttenkäse und Beeren

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10 Min.

169 kcal

Fruchtige Chinakohlpfanne

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40 Min.

329 kcal

Zander mit Paprika-Melonen-Salsa

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35 Min.

284 kcal

Melone mit Crème fraîche und Honig

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10 Min.

355 kcal

Melonen-Tomaten-Kaltschale mit Mozzarellabällchen

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20 Min.

193 kcal

Paprika-Melonen-Pfanne

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30 Min.

222 kcal

100

Garnelensalat mit Zuckerschoten und Melone

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30 Min.

Kotelett vom Lamm mit Apfel-Sellerie-Salat

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25 Min.

95 Min.

591 kcal

Buntes Gemüse mit Reis

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15 Min.

35 Min.

371 kcal

Melonen-Erdbeersuppe (kalt)

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25 Min.

85 Min.

129 kcal

Salat mit Spargel, Pute und Cocktailtomaten

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20 Min.

40 Min.

257 kcal

Heidelbeerdrink

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15 Min.

25 Min.

137 kcal

Räucherlachs und Spargel

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10 Min.

25 Min.

155 kcal

Hühnchencouscous-Salat mit Tomaten und Gurke

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20 Min.

30 Min.

542 kcal

Maus aus Kartoffeln mit Quark

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15 Min.

40 Min.

159 kcal

Semmelchen

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35 Min.

120 Min.

140 kcal

Weißbrot

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45 Min.

120 Min.

1037 kcal

Sellerie-Apfel-Salat mit Pilzen

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35 Min.

38 Min.

262 kcal

Teigfladen mit roten Zwiebeln

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45 Min.

120 Min.

2031 kcal

Focaccia mit Zwiebeln

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40 Min.

110 Min.

2169 kcal

Bohnen-Paste und Makrele

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20 Min.

30 Min.

581 kcal

Forellen-Birnen-Dip

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15 Min.

550 kcal

Rilette von der geräucherten Makrele

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10 Min.

130 Min.

359 kcal

Tajine mit Lamm

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30 Min.

100 Min.

620 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.