Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lauch in Essig-Öl-Marinade

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30 Min.

150 Min.

135 kcal

Lammrücken vom Grill mit Gemüsereis

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30 Min.

190 Min.

Gegrillte Lammkoteletts mit Tomaten und Oliven

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70 Min.

888 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Mandarinen-Kiwi-Salat

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15 Min.

110 kcal

100

Joghurtsuppe mit Gurken und Radieschen

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20 Min.

50 Min.

Ceviche mit Meeresfrüchten

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30 Min.

255 Min.

427 kcal

Gegrillte Auberginenröllchen mit Basilikumcreme

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30 Min.

55 Min.

297 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Gemüse-Nudel-Suppe

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50 Min.

Spitzkohlpäckchen mit Tafelspitz und roter Bete

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45 Min.

185 Min.

584 kcal

Kartoffeln mit gerösteten Mini-Calamari und Knoblauchsoße

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30 Min.

60 Min.

698 kcal

Ausgebackene kleine Fische (Stint)

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30 Min.

45 Min.

Putenbrust mit Kürbis, Paprika und Vanille

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150 Min.

Lachs vom Grill mit grünem Spargel, Lauchzwiebeln und Reis

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30 Min.

55 Min.

602 kcal

Putenschnitzel mit gebackenen Kartoffeln

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45 Min.

601 kcal

Frittierte Calamari mit Kräuterquark

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20 Min.

401 kcal

Vollkorn-Pitataschen mit Eiersalat

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25 Min.

280 kcal

Gurken-Garnelen-Suppe

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30 Min.

250 kcal

Feldsalat mit Apfel und Käse

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30 Min.

285 kcal

Garnelencocktail mit Mango-Gurken-Salsa

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20 Min.

175 kcal

Saiblingsfilet mit Gurkensalsa

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30 Min.

258 kcal

Salat mit Nektarinen

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25 Min.

140 kcal

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

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20 Min.

40 Min.

447 kcal

Kartoffel-Spätzle-Eintopf (Gaisburger Marsch)

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45 Min.

215 Min.

541 kcal

Soufflé aus wildem Spinat (Guter Heinrich)

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35 Min.

75 Min.

514 kcal

Gebratene Putenspieße und Reis mit Kräutern

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25 Min.

50 Min.

521 kcal

Würziges Huhn mit Trockenobst

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30 Min.

120 Min.

754 kcal

Oktopus-Apfel-Salat mit Sellerie

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30 Min.

120 Min.

176 kcal

Knuspriger Tofu mit Austernpilzen und Brokkoli

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30 Min.

60 Min.

477 kcal

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven

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30 Min.

283 kcal

Zanderfilet auf Kartoffeln und Roter Bete

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30 Min.

352 kcal

Gegrilltes Porterhouse Steak

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15 Min.

25 Min.

455 kcal

Rindercurry auf vietnamesische Art mit kleinen Auberginen und Kräutern

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45 Min.

100 Min.

Ausgebackene Gierschblüten mit Kräuterquark

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45 Min.

Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen

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45 Min.

135 Min.

422 kcal

Rindfleischsuppe mit grünen Bohnen und Gemüse

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30 Min.

110 Min.

515 kcal

100

Zander mit Kartoffelhaube und Limettensoße

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30 Min.

50 Min.

Spargel-Gemüsessalat mit gebratenem Kaiserhummer

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40 Min.

Schellfisch-Blätterteigpastete mit Limettenmayonnaise und Kräutern

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40 Min.

65 Min.

721 kcal

Curry-Kartoffeln mit Bockshornklee

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30 Min.

50 Min.

197 kcal

Verlorenes Ei mit grünem Salat

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30 Min.

253 kcal

Tajine mit Hähnchen, Trockenfrüchten und Mandeln

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45 Min.

225 Min.

836 kcal

Rote-Bete-Teigtaschen mit Ziegenkäsefüllung

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40 Min.

100 Min.

660 kcal

Gebackenes Seelachsfilet mit Tomaten

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30 Min.

60 Min.

330 kcal

Kartoffelbrei nach mediterraner Art

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15 Min.

45 Min.

296 kcal

Aioli mit Chili

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15 Min.

Kabeljaufilet mit Senfsoße dazu Kartoffelbrei und grüner Spargel

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45 Min.

515 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.