Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart snacken

Joghurt-Smoothie mit Erdbeeren und Melone

(2)

15 Min.

123 kcal

Smarte Resteküche

Kartoffelpuffer mit Lachs

(2)

20 Min.

35 Min.

551 kcal

Clever naschen

Buttermilch-Walnuss-Kuchen

(2)

40 Min.

140 Min.

272 kcal

Clean Eating Snack

Saftiger Obstsalat im Glas

(2)

20 Min.

80 Min.

111 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Haselnuss-Makronen

(2)

45 Min.

103 kcal

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Cookies

(2)

10 Min.

30 Min.

27 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

(2)

20 Min.

350 Min.

106 kcal

Clever naschen

Schweizer Weihnachtsplätzchen

(2)

40 Min.

767 Min.

75 kcal

Clever naschen

Veganer Cheesecake no bake

(2)

40 Min.

900 Min.

288 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsesuppe

(2)

30 Min.

45 Min.

105 kcal

100

Bauchschmeichler

Bunte Gemüsesuppe vegetarisch

(2)

20 Min.

40 Min.

139 kcal

Wirsing-Käse-Quiche

(2)

75 Min.

120 Min.

274 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit Avocado

(2)

20 Min.

684 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Lebkuchenfiguren

(2)

45 Min.

91 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen unter Ziegelsteinen

im Ofen gebraten

(1)

35 Min.

140 Min.

479 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

(1)

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Babykost ohne Milch

Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

(1)

15 Min.

25 Min.

188 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mehrkorn-Trinkbrei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

(1)

10 Min.

15 Min.

194 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Matjestatar auf Pumpernickelbröseln

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

(1)

20 Min.

516 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanillesauce – smarter

(1)

15 Min.

50 Min.

110 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln

(1)

30 Min.

340 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Ei auf polnische Art

(1)

20 Min.

70 Min.

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Curry-Hähnchen mit Koriander

(1)

30 Min.

65 Min.

397 kcal

Gebratener Lammschlegel

(1)

20 Min.

1550 Min.

501 kcal

Tomaten-Focaccia

(1)

30 Min.

105 Min.

263 kcal

Dicke Bohnen mit Schafskäse und Gemüse

(1)

30 Min.

150 Min.

405 kcal

Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf

(1)

25 Min.

55 Min.

468 kcal

Ligurischer Kartoffelsalat mit weißen Bohnen

(1)

25 Min.

205 Min.

352 kcal

Tellerkraut mit Cranberries und Pastinakencrackern

(1)

20 Min.

30 Min.

377 kcal

Kleine Gemüseaufläufe

(1)

15 Min.

35 Min.

224 kcal

Bulgursalat mit Petersilie

(1)

15 Min.

65 Min.

345 kcal

Hauchdünne Fladenbrote aus der Türkei

(1)

30 Min.

80 Min.

218 kcal

Smarte Hausmannskost

Geschmorte Lammkeule mit Pfefferminzsoße

(1)

30 Min.

150 Min.

520 kcal

Möhrensuppe mit Orangen

(1)

30 Min.

218 kcal

Linsen-Bulgur-Bratlinge

(1)

50 Min.

447 kcal

Glasiertes Möhren-Pastinaken-Gemüse zu Weihnachten

(1)

25 Min.

40 Min.

228 kcal

Regionale Küche

Backhendl auf Wiener Art mit Kartoffeln

(1)

40 Min.

85 Min.

859 kcal

Heringssalat mit Roter Bete

(1)

25 Min.

85 Min.

387 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsingrouladen mit Kürbisfüllung

(1)

45 Min.

90 Min.

264 kcal

Klassiker mal anders

Eingemachte grüne Tomaten

(1)

10 Min.

25 Min.

83 kcal

Regionale Küche

Getrocknete Birnen

(1)

20 Min.

980 Min.

40 kcal

100

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

(1)

30 Min.

105 Min.

718 kcal

Bohnensalat mit Reis

(1)

25 Min.

55 Min.

289 kcal

Kürbis-Käse-Muffins

(1)

30 Min.

55 Min.

262 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Eingelegte Heringe

(1)

30 Min.

482 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.