Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.886 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

(8)

30 Min.

442 kcal

Schnell und einfach

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

(8)

25 Min.

655 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Makkaroni mit Paprika-Hüttenkäse-Soße

(8)

25 Min.

582 kcal

Saisonale Küche

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

(8)

25 Min.

457 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

(8)

30 Min.

597 kcal

Superfood aus der Heimat

Spinat-Quinoa-Suppe

(8)

30 Min.

271 kcal

Superfood aus der Heimat

Möhren-Zucchini-Salat mit Blaubeeren

(8)

30 Min.

132 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Obst

(8)

25 Min.

40 Min.

289 kcal

5-Zutaten-Küche

Smashed Potatoes mit Käse

(8)

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

Polenta-Pizza mit Ziegenkäse, Feigen und Trauben

(8)

25 Min.

50 Min.

320 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Minz-Melissen-Smoothie

(8)

15 Min.

158 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

(38)

35 Min.

522 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(30)

30 Min.

186 kcal

Macht glücklich

Bärlauch-Hummus

(15)

15 Min.

257 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchenschnitzel in Kokos-Nuss-Kruste auf Feldsalat

(15)

35 Min.

613 kcal

Für die ganze Familie

Herzhafte Waffeln mit Joghurt und Radieschen

(15)

30 Min.

457 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen

(15)

30 Min.

601 kcal

Besonders kalorienarm

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

(15)

20 Min.

253 kcal

Leichtes Abendessen

Hähnchen vom Blech griechische Art

(15)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

(15)

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Clever naschen

Rüblitorte

(22)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Leichtes Abendessen

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

(22)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

299 kcal

Seelenwärmer

Überbackene Gnocchi

(21)

20 Min.

60 Min.

339 kcal

Clean Eating für Gäste

Geschnetzeltes mit Pilzen

(21)

30 Min.

265 kcal

Feine Gemüseküche

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

(21)

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Smarter Klassiker

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

(14)

30 Min.

100 Min.

197 kcal

Smart frühstücken

Chia-Mandelmilch-Pudding

(14)

5 Min.

45 Min.

298 kcal

Low Carb Frühstück

Low-Carb-Pancakes mit Banane

(14)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(14)

30 Min.

604 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(14)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Vegan für Genießer

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

(14)

25 Min.

414 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Griechischer Nudelsalat mit Feta

(14)

45 Min.

550 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(14)

45 Min.

345 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

(7)

40 Min.

289 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

(7)

30 Min.

35 Min.

422 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

(7)

45 Min.

205 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

(7)

30 Min.

353 kcal

Clever naschen

Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

(7)

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

(7)

25 Min.

163 kcal

Enthält viel Eisen

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

(7)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.