Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.881 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Fischfond

(2)

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

(2)

20 Min.

355 kcal

Curry mit roten Linsen und Kartoffeln

(2)

45 Min.

415 kcal

100

Basilikum-Gnocchi

(2)

30 Min.

40 Min.

448 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Obst am Spieß

mit Schokolade und Mandeln

(1)

45 Min.

108 kcal

Mehlsuppe nach schwäbischer Art (Brennte Mehlsuppe)

(1)

30 Min.

60 Min.

189 kcal

Kürbis-Kartoffel-Gratin mit Salbeiblättern

(1)

75 Min.

618 kcal

Ungarische Schmorpfanne (Letscho)

(1)

30 Min.

45 Min.

112 kcal

100

Champignon-Gemüse-Spieße vom Grill

(1)

30 Min.

40 Min.

154 kcal

100

Pilz-Bulgur

(1)

25 Min.

787 kcal

Tomatendip

(1)

20 Min.

19 kcal

Spargelpfanne mit Tintenfisch

(1)

30 Min.

210 kcal

Asiatischer Gewürztee mit Milch

(1)

5 Min.

20 Min.

80 kcal

Erdbeer-Joghurt-Eis für den Thermomix®

(1)

7 Min.

247 Min.

212 kcal

Zucchini-Rohkost-Salat

(1)

20 Min.

320 kcal

100

Terrine mit Räucherlachs

(1)

30 Min.

330 Min.

347 kcal

Lauch in die Sahnesauce geben

(1)

20 Min.

265 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

(1)

15 Min.

82 kcal

Kartoffel-Steckrüben-Gratin

(1)

30 Min.

70 Min.

530 kcal

Sonnenblumenbrot

(1)

25 Min.

145 Min.

3716 kcal

Stockbrot mit Kräutern

(1)

30 Min.

105 Min.

312 kcal

Fave alla pugliese (Bohnenpüree aus Apulien, Italien)

(1)

20 Min.

70 Min.

251 kcal

Paprika häuten

(1)

30 Min.

40 Min.

127 kcal

Kartoffelknödel mit Pilzen gefüllt

(1)

40 Min.

85 Min.

164 kcal

Rosenkohlgemüse mit Walnusskernen und Orange

(1)

15 Min.

35 Min.

322 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Querbeet-Drink

(0)

10 Min.

182 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffelschnee – smarter

mit Joghurt-Butter und Dill

(0)

30 Min.

40 Min.

260 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

(0)

45 Min.

519 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

(0)

30 Min.

580 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Smoothie

mit Kefir

(0)

10 Min.

175 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft

(0)

5 Min.

116 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Rinderbrust

mit Bouillonkartoffeln und Meerrettich

(0)

60 Min.

160 Min.

494 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Oliven-Stockbrot

aus Hefeteig

(0)

30 Min.

90 Min.

227 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtiger Rosenkohl-Rindfleisch-Brei

Mittagsbrei ab 7. Monat

(0)

35 Min.

189 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Steinpilze

mit Pecorino und Basilikumschaum

(0)

35 Min.

469 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Polenta-Hähnchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

50 Min.

110 Min.

648 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirschbrei mit Getreideflocken

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

(0)

15 Min.

165 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Dinkel-Brei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

(0)

10 Min.

15 Min.

212 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini-Nudel-Brei mit Hackfleisch

Mittagsbrei ab 5. Monat

(0)

30 Min.

225 kcal

Lamm-Kartoffel-Auflauf

(0)

30 Min.

120 Min.

294 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Pizza mit Mozzarella und Ricotta

(0)

20 Min.

120 Min.

2831 kcal

Pfannengemüse mit weißen Rübchen und Pinienkernen

(0)

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Paprika mit Kräuterquark

(0)

25 Min.

50 Min.

335 kcal

Ravioli mit Ziegenkäse und Spinat

(0)

80 Min.

448 kcal

Grüner Spargel mit Sahnesauce

(0)

30 Min.

150 Min.

209 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.