Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kokos-Linsencurry

(1)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Geflügelfrikassee mit Reis

(1)

20 Min.

40 Min.

552 kcal

Hähnchen mit Spinat auf indische Art

(1)

15 Min.

215 Min.

Chili sin Carne mit Sojabohnen

(1)

50 Min.

241 kcal

Steckrüben-Linsen-Eintopf

(1)

70 Min.

247 kcal

100

Fisch-Kürbis-Curry mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

512 kcal

Paprikagemüse auf ungarische Art

(1)

30 Min.

60 Min.

128 kcal

Lammtopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln

(1)

40 Min.

120 Min.

412 kcal

Italienischer Gemüseeintopf

(1)

30 Min.

47 Min.

163 kcal

100

Irischer Kohl-Kartoffel-Topf

(1)

30 Min.

60 Min.

280 kcal

Zucchini-Tomaten-Gratin

(1)

60 Min.

430 kcal

Vegetarischer Auflauf mit Feta, Lauch und Sojastreifen

(1)

30 Min.

65 Min.

Kabeljau-Rosenkohlauflauf

(1)

50 Min.

343 kcal

Mediterraner Gemüseauflauf

(1)

80 Min.

262 kcal

Möhren-Blumenkohlauflauf

(1)

50 Min.

232 kcal

Gratiniertes Würzfleisch mit Pilzen

(1)

40 Min.

145 Min.

Rosenkohl-Maronen-Auflauf

(1)

35 Min.

65 Min.

691 kcal

Überbackener Radicchio mit Blauschimmelkäse und Birne

(1)

30 Min.

45 Min.

304 kcal

Pfannkuchenauflauf mit Mangold

(1)

75 Min.

740 kcal

Fischeintopf

(1)

35 Min.

243 kcal

Gemüsewok mit Shrimps und Reis

(1)

40 Min.

Kaninchen mit mediterranem Gemüse

(1)

60 Min.

Gemüse in Currysoße

(1)

35 Min.

55 Min.

389 kcal

Gemüse-Curry

(1)

35 Min.

256 kcal

Süßkartoffel-Bratkartoffeln

(1)

40 Min.

Kartoffelgratin mit Spinat

(1)

30 Min.

80 Min.

534 kcal

Teltower Rüben Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

506 kcal

Pastinaken-Kartoffel-Gratin

(1)

25 Min.

70 Min.

395 kcal

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Brokkoli und Oliven

(1)

30 Min.

70 Min.

Kartoffel-Sellerie-Auflauf

(1)

30 Min.

75 Min.

2399 kcal

Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Rucola

(1)

15 Min.

45 Min.

452 kcal

Crumble mit Mirabellen

(1)

25 Min.

50 Min.

441 kcal

Regional & saisonal

Spargelauflauf

(1)

30 Min.

55 Min.

Sesamkartoffeln vom Blech mit Kräutercreme

(1)

55 Min.

766 kcal

Käseomelett

(1)

15 Min.

22 Min.

546 kcal

Rühreier mit Tomaten und Paprika

(1)

20 Min.

298 kcal

Gebackene Spinat-Pfannkuchen

(1)

105 Min.

902 kcal

Überbackene, gefüllte Pfannkuchenröllchen

(1)

105 Min.

1107 kcal

Clever naschen

Milchreisauflauf mit Erdbeeren

(1)

25 Min.

85 Min.

2604 kcal

Gratinierter Kohlrabi mit Basilikum

(1)

15 Min.

55 Min.

94 kcal

Putensteaks mit Pak Choy

(1)

25 Min.

40 Min.

532 kcal

Gratinierter Lauchauflauf

(1)

40 Min.

355 kcal

Cottage Pie (Shepards Pie)

(1)

30 Min.

90 Min.

510 kcal

Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben

(1)

60 Min.

90 Min.

468 kcal

Terrine mit Bärlauch

(1)

40 Min.

100 Min.

53 kcal

Bauernbrot mit Kartoffel-Quark-Aufstrich

(1)

45 Min.

286 kcal

Möhren-Creme auf Vollkornbrot

(1)

15 Min.

215 kcal

Bohnenaufstrich

(1)

20 Min.

115 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.