Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Safranreis mit Mandeln und Sultaninen

(1)

10 Min.

40 Min.

455 kcal

Smart frühstücken

Bitterorangenmarmelade

(1)

45 Min.

105 Min.

15 kcal

Smart frühstücken

Reis-Porridge mit Mango

(1)

15 Min.

739 kcal

Reis mit Weißkohl und Kichererbsen

(1)

40 Min.

235 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

(1)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen

(1)

20 Min.

40 Min.

Bananen-Molke-Drink

(1)

5 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Weißer Spargel mit Kräuterjoghurt

(1)

20 Min.

40 Min.

158 kcal

Suppe mit Jakobsmuscheln und Gemüse

(1)

40 Min.

602 kcal

Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel

(1)

40 Min.

130 Min.

Schnelles Frühstück

Joghurt mit Haferflocken und Beeren

(1)

10 Min.

184 kcal

Zum Mitnehmen

Müsli mit Beeren und Joghurt

(1)

20 Min.

303 kcal

Keto Mousse au Chocolat

(1)

15 Min.

135 Min.

341 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Mürbeteigplätzchen

(1)

90 Min.

35 kcal

Ofenkartoffel mit Käse und Tomaten gefüllt

(1)

30 Min.

90 Min.

430 kcal

Pflaumenjoghurt mit Nüssen

(1)

20 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurt-Himbeer-Creme

(1)

20 Min.

140 Min.

322 kcal

Clever naschen

Sorbet von Quitten

(1)

20 Min.

260 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Wirsing-Pesto

mit Vollkorn-Fusilli

(1)

20 Min.

464 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Sojasauce

(1)

30 Min.

75 Min.

269 kcal

Seelenwärmer

Spirelli-Gratin mit Tomate und Mozzarella

(1)

30 Min.

75 Min.

667 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Käse

(1)

15 Min.

60 Min.

751 kcal

Zitronen-Möhren-Suppe

(1)

25 Min.

50 Min.

184 kcal

Kartoffelsalat mit Oliven und Schafskäse

(1)

45 Min.

323 kcal

Cremige Lauchsuppe mit Kräutern

(1)

15 Min.

40 Min.

381 kcal

Kürbis-Kartoffel-Püree

(1)

25 Min.

55 Min.

249 kcal

Karotten-Mango-Suppe

(1)

15 Min.

40 Min.

298 kcal

Babybrei aus grünem Gemüse

(1)

15 Min.

30 Min.

110 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüseterrine ohne Gelatine

(1)

50 Min.

170 Min.

350 kcal

Smart snacken

Kalte Gemüsesuppe vegetarisch

(1)

45 Min.

193 kcal

Rinderragout mit Maroni und Kürbis

(1)

105 Min.

926 kcal

Gulasch-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

135 Min.

455 kcal

Rindsgulasch mit Reis

(1)

30 Min.

150 Min.

786 kcal

Rindercurry auf vietnamesische Art

(1)

30 Min.

100 Min.

451 kcal

Lammcurry mit Linsen

(1)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Kokos-Linsencurry

(1)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Geflügelfrikassee mit Reis

(1)

20 Min.

40 Min.

552 kcal

Hähnchen mit Spinat auf indische Art

(1)

15 Min.

215 Min.

Chili sin Carne mit Sojabohnen

(1)

50 Min.

241 kcal

Steckrüben-Linsen-Eintopf

(1)

70 Min.

247 kcal

100

Rote Linsen mit Bulgur

(1)

25 Min.

208 kcal

Fisch-Kürbis-Curry mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

512 kcal

Paprikagemüse auf ungarische Art

(1)

30 Min.

60 Min.

128 kcal

Lammtopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln

(1)

40 Min.

120 Min.

412 kcal

Italienischer Gemüseeintopf

(1)

30 Min.

47 Min.

163 kcal

100

Irischer Kohl-Kartoffel-Topf

(1)

30 Min.

60 Min.

280 kcal

Zucchini-Tomaten-Gratin

(1)

60 Min.

430 kcal

Vegetarischer Auflauf mit Feta, Lauch und Sojastreifen

(1)

30 Min.

65 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.