Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

(10)

30 Min.

653 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(10)

10 Min.

437 kcal

Klassiker mal anders

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

(29)

30 Min.

575 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Veganer Sattmacher

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

(19)

20 Min.

480 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(19)

30 Min.

330 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(19)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Omelette mit Pilzen

(19)

25 Min.

304 kcal

Low Carb Dinner

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

(28)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

Schnelles Abendessen

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse

(55)

30 Min.

435 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(36)

15 Min.

734 kcal

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

(27)

15 Min.

670 kcal

Smart frühstücken

Baked Oats

(18)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

(18)

35 Min.

361 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

(18)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(18)

15 Min.

342 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

(9)

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Quark mit Banane

(9)

15 Min.

289 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

(9)

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Energy-Kick am Morgen

Exotische Sattmacher-Bowl

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

(9)

15 Min.

477 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Erdbeer-Trinkmüsli

(9)

10 Min.

209 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

(9)

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Superfood aus der Heimat

Green Smoothie mit Minze

(9)

15 Min.

71 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Low Carb Lunch

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

(9)

40 Min.

287 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

(9)

30 Min.

616 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Pilzen

(9)

20 Min.

352 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(9)

40 Min.

578 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Aufstrich

(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(9)

20 Min.

282 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

(9)

40 Min.

381 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

(9)

30 Min.

283 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

(9)

45 Min.

209 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

(9)

45 Min.

512 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbisbratlinge

(9)

20 Min.

95 Min.

274 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl-Nudelauflauf

(9)

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

(9)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Superfood aus der Heimat

Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl

(9)

30 Min.

221 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Linsen-Topf

(9)

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100

Clever naschen

Weiße Mousse in Schoko-Eierschale

(9)

30 Min.

120 Min.

430 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rindfleisch asiatisch

(9)

45 Min.

269 kcal

Feine Gemüseküche

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100

Bauchschmeichler

Risotto mit Fisch und Erbsen

(9)

40 Min.

490 kcal

Erfrischend und leicht

Gurkensuppe

(9)

20 Min.

140 Min.

77 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Zucchini mit Quinoa

(9)

20 Min.

45 Min.

312 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.