Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

115 kcal

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

40 Min.

60 Min.

559 kcal

Erfrischend und leicht

Blaubeer-Kaltschale

30 Min.

220 Min.

Grüne Panna cotta mit zwei Obstsoßen

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

330 Min.

362 kcal

Früchtekuchen mit Mandeln

120 Min.

284 kcal

Für die ganze Familie

Apfel-Eierkuchen

25 Min.

340 kcal

Vegan backen

Schoko-Mandel-Plätzchen

Gefüllte Auberginen auf ägyptische Art

30 Min.

90 Min.

56 kcal

Schupfnudeln mit geräuchertem Lachs

25 Min.

55 Min.

30 Min.

45 Min.

Einfacher Apfelkuchen aus Mürbeteig

Trüffel-Jakobsmuscheln mit Maistalern und Salat als Vorspeise

30 Min.

80 Min.

242 kcal

45 Min.

70 Min.

479 kcal

Zucchini-Tomaten-Gratin

60 Min.

430 kcal

Vollkorn-Quittenkuchen

50 Min.

232 kcal

Früchtekuchen mit Ingwer-Orangen-Creme

Smarte Weihnachtsplätzchen

120 Min.

180 Min.

336 kcal

Berliner Brot

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

40 Min.

66 kcal

Schoko-Sterne

45 Min.

105 Min.

89 kcal

Käsebällchen auf französische Art

40 Min.

65 Min.

88 kcal

Brownies mit Nüssen

Erdbeer-Muffins ohne Zucker

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Vegetarischer Auflauf mit Feta, Lauch und Sojastreifen

20 Min.

45 Min.

205 kcal

30 Min.

65 Min.

Stachelbeerauflauf

Apfelkuchen auf bayrische Art

30 Min.

65 Min.

303 kcal

Smart snacken

Mürbeteig-Apfelkuchen ohne Ei

65 Min.

105 Min.

212 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Erfrischender Vitamin-Kick

45 Min.

150 Min.

191 kcal

Holunderlimonade

Grapefruit-Drink mit Limette

15 Min.

12 kcal

Figurbewusst genießen

Weihnachtliches Tiramisu mit Lebkuchen

15 Min.

110 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

770 Min.

445 kcal

Matcha Latte

20 Min.

24 kcal

5-Zutaten-Küche

Panna cotta

15 Min.

315 Min.

443 kcal

Proteinshake mit Beeren

15 Min.

202 kcal

Erdbeerlimonade

15 Min.

89 kcal

Eistee mit Minze

Leichter Snack zum Mitnehmen

30 Min.

Obstspieße

30 Min.

90 Min.

Birnen-Schoko-Törtchen

Gurken-Häppchen mit Räucherlachs

30 Min.

60 Min.

381 kcal

30 Min.

250 kcal

100

Bunter Obstsalat

Gemischter Salat mit Paprika

15 Min.

92 kcal

100

Omelette gefüllt mit Champignons und Hüttenkäse

25 Min.

144 kcal

30 Min.

Schokotarte mit Haselnüssen

40 Min.

300 Min.

466 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchen-Apfel-Curry

Geflüllte Paprikaschote mit Hirse

60 Min.

545 kcal

90 Min.

Vollkornbratlinge

Gulasch mit Möhren und Kohlrabi

100 Min.

680 kcal

Klassiker mal anders

Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse

40 Min.

100 Min.

354 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Kalbsröllchen mit Sahnesauce

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Heidelbeersalat mit Basilikum

35 Min.

366 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

45 Min.

249 kcal

Griechischer Tzatziki

Vegane Lebkuchen-Plätzchen

20 Min.

45 Min.

Reis-Gemüsepfanne mit Hackfleisch

50 Min.

770 Min.

87 kcal