Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.148 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Reis-Auflauf

mit Mirabellen

(0)

60 Min.

270 kcal

Kopfsalat

mit Mozzarella und Pflaumen

(0)

25 Min.

460 kcal

Putenröllchen

mit Schinken und Gemüsefüllung

(0)

45 Min.

Putenschnitzel

in der Kartoffelkruste

(0)

35 Min.

456 kcal

Champignons mit Kräuter-Füllung

(0)

30 Min.

282 kcal

Quarkspeise

mit Honig und Heidelbeeren

(0)

10 Min.

131 kcal

Mango-Soja-Shake

(0)

10 Min.

181 kcal

Ricotta mit Walnuss-Honig

(0)

15 Min.

246 kcal

Sommersalat mit Mozzarella

(0)

30 Min.

90 Min.

Pilzpfanne mit wachsweichen Eiern

(0)

45 Min.

508 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Gurken

(0)

45 Min.

913 kcal

Pilzpfanne mit Lammfilet

(0)

45 Min.

213 kcal

Kartoffelgratin und Paprika zu Lammkoteletts

(0)

75 Min.

Kräutertorte

(0)

80 Min.

110 Min.

369 kcal

Spinatcremesuppe

mit Rauke

(0)

25 Min.

96 kcal

Saltimbocca

mit Gemüse von Paprika und gelben Tomaten

(0)

35 Min.

Möhren-Porree-Puffer mit Kräuterquark

(0)

60 Min.

567 kcal

Pikanter Apfel-Käse-Salat

(0)

20 Min.

Käse-Reis-Salat

(0)

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Kitzrücken

mit Kartoffelsalat und frittierten Morcheln

(0)

90 Min.

Zucchinicremesuppe mit gebratenen Pfifferlingen

(0)

30 Min.

120 kcal

Möhren-Kartoffel-Plätzchen mit Kräuter-Schmand

(0)

60 Min.

654 kcal

Reisorangen

mit Hackfüllung (Arancini)

(0)

45 Min.

677 kcal

Sommerfrüchte-Pfannkuchen

(0)

15 Min.

308 kcal

Sommermix mit Hähnchenbrust

(0)

25 Min.

Cremesuppe mit Erbsen und Minze

(0)

35 Min.

Erbsen-Curry mit Koriander

(0)

70 Min.

371 kcal

Forbidden Fruit mit Mandelmus

(0)

10 Min.

Kefircreme mit Kirsch-Johannisbeer-Kompott

(0)

35 Min.

192 kcal

Fenchelsuppe mit Borretsch

(0)

45 Min.

203 kcal

Weißkohlsalat mit Ananas

(0)

45 Min.

246 kcal

Friséesalat mit Tofu

(0)

40 Min.

402 kcal

Hirsesalat mit Chinakohl und Zuckerschoten

(0)

30 Min.

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

(0)

35 Min.

253 kcal

Lammcurry

(0)

60 Min.

Lammkarree mit Quarkauflauf

(0)

30 Min.

Nuss-Focaccia

(0)

105 Min.

2889 kcal

Gemüsesalat mit Rindfleisch

(0)

90 Min.

603 kcal

Rote-Bete-Salat

(0)

45 Min.

218 kcal

Leberknödelsuppe

(0)

85 Min.

287 kcal

Chickenwings mit Tex-Mex-Sauce

(0)

30 Min.

485 kcal

Reispfanne

(0)

30 Min.

Spargel-Crêpes mit Sauce Hollandaise

(0)

75 Min.

544 kcal

Rote Linsensuppe mit Lammfilet

(0)

30 Min.

Zander mit Paprika-Gurken-Gemüse

(0)

40 Min.

366 kcal

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade

(0)

25 Min.

529 kcal

Kokosnuss-Curry-Sauce

(0)

40 Min.

Zucchini-Zwiebel-Gemüse

(0)

25 Min.

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.