Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Möhrensuppe mit Kokosmilch

80 Min.

244 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

Putenbrust gefüllt im Backofen

20 Min.

536 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pflanzliche Protein-Power

80 Min.

417 kcal

Vegetarisches Chili con Carne

Wirsing-Hackfleischauflauf

110 Min.

477 kcal

Kalorienarm überbacken

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

30 Min.

110 Min.

818 kcal

30 Min.

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

25 Min.

50 Min.

201 kcal

Joghurteis mit Blaubeeren

Clever naschen

20 Min.

260 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

Feine Gemüseküche

25 Min.

188 kcal

Erfrischend und leicht

Rucola-Sellerie-Smoothie

10 Min.

160 kcal

Gefüllte Kartoffeln mediterran

45 Min.

105 Min.

532 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta

25 Min.

265 Min.

450 kcal

Gefüllte `Spinnen´-Eier

Feldsalat mit Camembert und Trauben

15 Min.

25 Min.

343 kcal

25 Min.

579 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Käsemuffins

25 Min.

65 Min.

198 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

35 Min.

125 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

Unterstützt die Abwehrkräfte

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

Süppchen von grünem Spargel

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

Steckrüben-Kartoffel-Püree

45 Min.

86 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

15 Min.

110 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Orientalische Gemüsesuppe

25 Min.

402 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

40 Min.

371 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

10 Min.

53 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat