Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kürbisgemüse

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Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

(1)

40 Min.

239 kcal

Kabeljau-Rosenkohlauflauf

(1)

50 Min.

343 kcal

Fisch-Gemüsegratin

(1)

45 Min.

481 kcal

Ideal nach dem Sport

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

(1)

20 Min.

319 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Tomaten und Auberginen

(1)

30 Min.

738 kcal

Kaninchen mit Gemüse geschmort

(1)

120 Min.

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Tomatensuppe mit Nudeln

(1)

25 Min.

234 kcal

Tomaten-Zucchinisuppe

mit Basilikum

(1)

20 Min.

387 kcal

5-Zutaten-Küche

Nudeln mit Orangen-Mangold

(1)

25 Min.

528 kcal

Fenchelsalat mit Tomaten

(1)

25 Min.

240 kcal

100

Fenchel-Tomatenpfanne

(1)

25 Min.

96 kcal

100

Gemüsepizza italienisch

(1)

105 Min.

914 kcal

Gemüsequiche

(1)

90 Min.

3695 kcal

Leichtes Mittagessen

Paprika-Brokkoli-Quiche

(1)

75 Min.

231 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

159 kcal

Mini-Mozzarella-Tomaten-Spieße mit Pesto

(1)

85 Min.

297 kcal

Blätterteigtarte mit Tomaten und Mozzarella

(1)

50 Min.

2449 kcal

Klassiker mal anders

Geflügelsülze

(1)

240 Min.

181 kcal

Sardellen-Pizza mit Oliven

(1)

110 Min.

952 kcal

Paprika-Nudelsalat

(1)

20 Min.

Guacamole mit Tomaten

(1)

15 Min.

145 kcal

100

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

374 kcal

Kartoffeln mit Paprika-Quark

(1)

30 Min.

361 kcal

Superfood aus der Heimat

Zucchini im Senfsud

(1)

30 Min.

750 Min.

108 kcal

Low Carb fürs Büro

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

(1)

15 Min.

286 kcal

Clean Eating fürs Büro

Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat

(1)

15 Min.

317 kcal

Blumenkohl mit orientalischen Gewürzen

(1)

20 Min.

412 kcal

Gefüllte Zucchini mit Pute

(1)

30 Min.

60 Min.

439 kcal

Spargel mit Avocado-Dip

(1)

45 Min.

440 kcal

Gebratene Paprika

(1)

20 Min.

139 kcal

Gegrillter Mozzarella mit Bacon und Tomaten

(1)

25 Min.

Zuckerschotensalat

asiatisch

(1)

30 Min.

Steckrüben-Linsen-Eintopf

(1)

70 Min.

247 kcal

100

Eiersalat mit Krabben

(1)

30 Min.

Mangold-Reis-Pfanne

mit Tofu

(1)

40 Min.

304 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

(1)

45 Min.

268 kcal

Eingelegter Hokkaido-Kürbis

(1)

60 Min.

Smarte Energiebombe

Wirsinglasagne mit Hackfleisch

(1)

30 Min.

65 Min.

658 kcal

Mit Kartoffelpüree gefüllte Paprikaschoten

(1)

75 Min.

Käse-Brötchen mit Tomaten

(1)

10 Min.

388 kcal

Mediterraner Gemüseauflauf

(1)

80 Min.

262 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen

(1)

25 Min.

104 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

20 Min.

684 kcal

Rucola-Tomatensalat mit Avocado

(1)

20 Min.

197 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat

(1)

30 Min.

553 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

30 Min.

430 kcal

Smarte Energiebombe

Risotto mit Gemüse

(1)

20 Min.

50 Min.

536 kcal

Überbackene Auberginen mit Parmesan

(1)

25 Min.

95 Min.

327 kcal

Hier finden Sie alle Fruchtgemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Alle Gemüsesorten, dessen Früchte essbar sind wie zum Beispiel Paprika, Gurken, Tomaten, Aubergine, Kürbis und so weiter, gehören zu den Fruchtgemüsen. Sie enthalten meist viel Wasser, was ihre Haltbarkeit einschränkt, sind dafür aber auch kalorienarm und können in reichlichen Mengen genossen werden. Probieren Sie unsere zahlreichen Fruchtgemüse-Rezepte wie das mediterrane Paprikagemüse, die gebratenen Kürbisspalten oder die gefüllten Tomaten und lassen Sie sich von unseren Ideen für das aromatische Fruchgemüse inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel auch mal mit einem fruchtigen Gurken-Cocktail? Der Kreativität sind in der Gemüse-Küche keine Grenzen gesetzt.