Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Low Carb fürs Büro

(7)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Spinatsalat mit Möhren, Zwiebeln und Feta

(6)

40 Min.

50 Min.

439 kcal

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

25 Min.

193 kcal

Leichtes Mittagessen

Zucchini-Frittata mit Lachs

20 Min.

403 kcal

60 Min.

438 kcal

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

264 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Auberginen-Bulgur-Lasagne

Risotto mit Tomaten

und Mozzarella

(8)

45 Min.

569 kcal

Klassiker mal anders

(4)

35 Min.

60 Min.

334 kcal

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

30 Min.

319 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Ziegenkäse

Tomaten mit Linsensalat gefüllt

20 Min.

448 kcal

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

30 Min.

55 Min.

348 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Avocado-Käse-Dip

15 Min.

395 kcal

Panzanella

Avocado mit Gorgonzola-Walnuss-Creme gefüllt

25 Min.

469 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

427 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

40 Min.

243 kcal

Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

40 Min.

65 Min.

799 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Pasta mit Shiitakepilzen

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

30 Min.

370 kcal

Kartoffelsalat mit Feta und Rucola

30 Min.

70 Min.

426 kcal

Putenbraten auf Tomatenbett

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Low Carb Dinner

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Pasta mit glasierten Zwiebeln, getrockneten Tomaten, Oliven und Schafskäse

30 Min.

127 kcal

40 Min.

481 kcal

Tomatensuppe

Röstbrot mit Pancetta, Tomaten und Kräutern

20 Min.

35 Min.

72 kcal

Hähnchenbrust mit Avocado-Tomaten-Salsa

30 Min.

110 Min.

1071 kcal

Leichtes Abendessen

Seeteufel auf Minze-Tomaten-Salat

30 Min.

340 kcal

Gnocchi mit Cherrytomaten, Kräutern und Parmesan

30 Min.

36 Min.

331 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Guacamole

1 Min.

61 Min.

519 kcal

Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte

40 Min.

Bandnudeln mit Hühnchen und Oliven

20 Min.

113 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten und Portulak

20 Min.

30 Min.

586 kcal

Pasta mit Zucchini und Tomaten

30 Min.

55 Min.

578 kcal

Verschiedenes Gemüse mit Füllung

15 Min.

30 Min.

640 kcal

40 Min.

85 Min.

458 kcal

Tomatenbrot

Pizza mit Tomaten und Rucola

15 Min.

135 Min.

806 kcal

Crostini mit Tomatensalat und Halloumi

30 Min.

115 Min.

585 kcal

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

30 Min.

Thunfisch-Reis-Salat mit Tomaten

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

40 Min.

415 kcal

Tomatensalat mit Avocado und Nachos

30 Min.

60 Min.

536 kcal