Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Schweinesteak mit Zwiebel-Sahne-Sauce

10 Min.

212 kcal

30 Min.

768 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Käse

Szegediner Gulasch vom Rind

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Seelenwärmer

Chili con Carne mit Speck

40 Min.

250 Min.

462 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

75 Min.

485 kcal

Besonders eiweißreich

Steak mit Pfeffersauce

Chili con Carne mit Rindfleisch

10 Min.

40 Min.

429 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

100 Min.

509 kcal

Smart snacken

Pikantes Gebäck mit Käse

40 Min.

50 Min.

74 kcal

Sesamdip

10 Min.

443 kcal

Clever naschen

Crème Brûlée

30 Min.

190 Min.

336 kcal

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

5 Min.

25 Min.

471 kcal

Smarte Hausmannskost

Eingelegter Käse

20 Min.

558 kcal

Avocado-Tatar mit Gurke

30 Min.

93 Min.

299 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Jalfrezi

Hartgekochte Eier mit scharfer Tomatensauce

30 Min.

170 Min.

438 kcal

Überbackener Schafskäse mit Cherrytomaten, Oliven und großen Kapern

15 Min.

35 Min.

274 kcal

Low Carb fürs Büro

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

30 Min.

269 kcal

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

20 Min.

305 kcal

Pikanter Paprikadip

Gebratene Jakobsmuscheln mit scharfem Pesto

30 Min.

287 kcal

15 Min.

17 Min.

91 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Joghurt-Drink

10 Min.

187 kcal

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

(8)

20 Min.

325 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(39)

35 Min.

522 kcal

Vegan für Genießer

Rosenkohl-Pesto

Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Low Carb und Eiweißreich

45 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

Lachs mit Zitrone und Ingwer

25 Min.

259 kcal

Leichtes Mittagessen

Chili con Carne mit Sauerrahm

20 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Curry mit Kokosmilch

30 Min.

232 kcal

Vegan für Genießer

Paprika-Rindfleischpfanne

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(22)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

(4)

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Protein-Power am Abend

(4)

30 Min.

253 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

Gebratener grüner Spargel

30 Min.

352 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Seelenwärmer

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

(3)

35 Min.

261 kcal