Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

(7)

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Grünkernbuletten mit Paprikarahm

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(5)

35 Min.

45 Min.

547 kcal

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

25 Min.

93 kcal

100

Besonders eiweißreich

Masoor Dal

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

25 Min.

210 kcal

Seelenwärmer

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

40 Min.

468 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

492 kcal

Hirtensalat

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

10 Min.

340 kcal

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

40 Min.

430 kcal

Backen mit Vollkorn

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

75 Min.

269 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Vegetarisch für Genießer

70 Min.

372 kcal

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

15 Min.

360 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurt-Eiscreme

mit Limettensaft

20 Min.

90 Min.

157 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

45 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Linsen-Curry

30 Min.

235 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Apfel-Rosmarin-Gelee

mit Vanille

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

22 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

Kohl-Kartoffel-Eintopf auf irische Art (Calcannon)

45 Min.

487 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

30 Min.

60 Min.

503 kcal

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli

60 Min.

399 kcal

40 Min.

390 kcal

Linsensuppe mit Hähnchen

Lebkuchen mit Schokolade glasiert

30 Min.

825 Min.

Putengeschnetzeltes in Tomaten-Curry-Sauce

15 Min.

50 Min.

4057 kcal

40 Min.

633 kcal

Gemüse-Tofu-Curry

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

255 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

40 Min.

243 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Ingwer

30 Min.

827 kcal

Gewürzkuchen mit Honig auf polnische Art

40 Min.

261 kcal

90 Min.

7415 kcal

Kürbis-Geflügel-Curry

40 Min.

Pasta mit Fenchel

30 Min.

265 kcal

Selleriepüree

Blattsalat mit Geflügelleber und Pilzen

35 Min.

173 kcal

25 Min.

219 kcal

Dinkel-Braten mit Gemüse

Vanillepudding mit Schokoladensauce

80 Min.

120 Min.

559 kcal

Mediterraner Gemüseeintopf

40 Min.

220 Min.

478 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

40 Min.

260 kcal

Klassiker für Vegetarier

Reis-Gemüse-Pfanne

Vanillepuddingkuchen mit Banane

30 Min.

55 Min.

416 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

45 Min.

145 Min.

234 kcal

Kalbsleber mit pinkem Pfeffer und Romanesco

45 Min.

289 kcal

Scharfer Kohlsalat mit Hackfleisch

45 Min.

105 Min.

550 kcal

Wassermelonen-Schichtdessert

40 Min.

Naschen ohne Reue

30 Min.

150 Min.

184 kcal

Feta-Dip

Thailändische Krabben-Küchlein

20 Min.

200 Min.

213 kcal

45 Min.

340 kcal

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

(1)

60 Min.

120 Min.

129 kcal

100