Tapas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
278 Tapas Rezepte von EAT SMARTER
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Kalte Tomatensuppe nach spanischer Art Rezept

45 Min.

105 Min.

249 kcal

76
Marinierte Zucchinischeiben Rezept

80 Min.

80 Min.

175 kcal

100
Frittierte Kichererbsen Rezept

30 Min.

45 Min.

181 kcal

79
Gegrillte Tintenfischringe Rezept

auf asiatische Art

0
(0)

20 Min.

20 Min.

285 kcal

88
Breite Bohnen Rezept

mit Knoblauch

0
(0)

1 Min.

1 Min.

219 kcal

96
Karamellisierte Rotwein-Schalotten mit Rosmarin Rezept

35 Min.

35 Min.

264 kcal

54
Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(10)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

90
Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(10)

45 Min.

45 Min.

275 kcal

94
Knusprige Tortilla-Happen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Thunfisch und Avocado

5
(2)

40 Min.

40 Min.

190 kcal

74
Tortilla mit Spinat Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
5
(2)

25 Min.

40 Min.

253 kcal

93
Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art Rezept

30 Min.

55 Min.

561 kcal

88
Zitronen-Fleisch-Spießchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(2)

30 Min.

160 Min.

596 kcal

94
Knoblauch-Shrimps Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(2)

15 Min.

139 Min.

281 kcal

96
Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich Rezept

60 Min.

160 Min.

267 kcal

100
Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme Rezept

30 Min.

40 Min.

500 kcal

92
Quesadillas mit bunter Salsa Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

87
Spanische Kartoffel-Tortilla Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

40 Min.

70 Min.

449 kcal

90
Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla) Rezept

40 Min.

40 Min.

372 kcal

99
Hähnchenspieße mit Oliven Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

20 Min.

20 Min.

47 kcal

89
Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot Rezept

70 Min.

70 Min.

188 kcal

90
Petersilien-Oliven Rezept
Gut für's Herz
5
(1)

10 Min.

130 Min.

228 kcal

94
Würzige Fleischspieße aus Nordafrika Rezept

20 Min.

80 Min.

262 kcal

71
Zitronen-Kabeljau mit Kapern Rezept

20 Min.

35 Min.

207 kcal

79
Calamari-Tapa Rezept

20 Min.

35 Min.

485 kcal

87
Gebratener Zitronen-Halloumi Rezept

5 Min.

7 Min.

446 kcal

87
Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung Rezept

15 Min.

45 Min.

174 kcal

94
Mini-Pizzen mit Schafskäse Rezept

120 Min.

120 Min.

440 kcal

83
Kartoffeltortilla Rezept

25 Min.

25 Min.

479 kcal

86
Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

35 Min.

60 Min.

618 kcal

98
Würzige Shrimps in Öl Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
5
(1)

10 Min.

15 Min.

692 kcal

96
Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

94
Papas arrugada mit roter Mojo-Sauce Rezept

50 Min.

50 Min.

374 kcal

84
Hähnchen-Röllchen-Spieße Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(1)

30 Min.

36 Min.

223 kcal

79
Kartoffeln in der Salzkruste Rezept
Gesundes Grundrezept

auf kanarische Art

4.142855
(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

100
Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips Rezept

50 Min.

50 Min.

383 kcal

100
Gazpacho mit Shrimps Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4
(2)

40 Min.

40 Min.

243 kcal

94
Melonensalat mit Garnelen und Safran Rezept

20 Min.

20 Min.

258 kcal

79
Gefüllte Calamaretti Rezept
Besonders eiweißreich
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

90
Salat nach griechischer Art Rezept

20 Min.

20 Min.

286 kcal

87
Kartoffelpfannkuchen (Pillekuooken) Rezept

30 Min.

70 Min.

473 kcal

68
Aioli Rezept
1.5
(2)

30 Min.

90 Min.

1052 kcal

92
Tomaten-Gurken-Kaltschale Rezept

30 Min.

120 Min.

84 kcal

79
Artischocken in Sherry-Sauce Rezept

40 Min.

40 Min.

238 kcal

75

Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER bringen einen Hauch von Urlaub auf den Tisch, denn die köstlichen Kleinigkeiten kennen die meisten aus dem Ferienland Spanien. Wir haben sowohl klassische Tapas-Rezepte als auch ausgefallenere Varianten für Sie im Gepäck. Die spanischen Köstlichkeiten werden gerne als Vorspeise gereicht oder als Knabberei zu Cocktail & Co. Natürlich haben wir auch bei unseren Tapas-Rezepten wieder darauf geachtet vor allem gesunde Zutaten zu verwenden. Wie wäre es zum Beispiel mit spanischer Tortilla oder Thunfisch-Zucchini-Röllchen? Von diesen Tapas-Rezepten werden Ihre Gäste mit Sicherheit restlos begeistern sein.

Schnelle Tapas-Rezepte

Die typischen spanischen Tapas-Rezepte leben davon, dass man mehrere der Kleinigkeiten genießt. Wer Tapas selber machen will, bereitet also auch gleich mehrere Tapas-Rezepte zu. Wie gut, dass es sich bei den meisten davon um Tapas handelt, die schnell zubereitet sind. Probieren Sie zum Beispiel die typischen gebratenen Mini-Paprika, die die meisten als Pimentos de Padrón kennen oder würzige Shrimps in Öl – perfekt für Meeresfrüchte-Fans.

Klassische Tapas selber machen

Wer auf der Suche nach den typischen spanischen Tapas-Rezepten ist, wird hier ebenfalls fündig. Wie wäre es mit Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen, bekannt auch als Papas Arrugadas oder einer würzigen Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot? Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER entführen Sie kulinarisch in den Sommerurlaub.

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