Tapas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
278 Tapas Rezepte von EAT SMARTER
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Frittierte Kichererbsen Rezept
Frittierte Kichererbsen
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30 Min.

45 Min.

181 kcal

79
Gegrillte Tintenfischringe Rezept
Gegrillte Tintenfischringe

auf asiatische Art

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20 Min.

20 Min.

285 kcal

88
Breite Bohnen Rezept
Breite Bohnen

mit Knoblauch

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1 Min.

1 Min.

219 kcal

96
Karamellisierte Rotwein-Schalotten mit Rosmarin Rezept
Karamellisierte Rotwein-Schalotten mit Rosmarin
0
(0)

35 Min.

35 Min.

264 kcal

54
Knusprige Tortilla-Happen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

5
(2)

40 Min.

40 Min.

190 kcal

74
Tortilla mit Spinat Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Tortilla mit Spinat
5
(2)

25 Min.

40 Min.

253 kcal

93
Zitronen-Fleisch-Spießchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Zitronen-Fleisch-Spießchen
5
(2)

30 Min.

160 Min.

596 kcal

94
Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla) Rezept
Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla)
5
(1)

40 Min.

40 Min.

372 kcal

99
Hähnchenspieße mit Oliven Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchenspieße mit Oliven
5
(1)

20 Min.

20 Min.

47 kcal

89
Ziegenkäse mit Bärlauchwickel und Paprikasalat Rezept
Ziegenkäse mit Bärlauchwickel und Paprikasalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

458 kcal

88
Teigtasche mit Paprika-Thunfisch-Füllung (Empanada) Rezept
Teigtasche mit Paprika-Thunfisch-Füllung (Empanada)
5
(1)

40 Min.

785 Min.

785 kcal

71
Calamari-Tapa Rezept
Calamari-Tapa
5
(1)

20 Min.

35 Min.

485 kcal

87
Gebratener Zitronen-Halloumi Rezept
Gebratener Zitronen-Halloumi
5
(1)

5 Min.

7 Min.

446 kcal

87
Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung Rezept
Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung
5
(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

94
Kartoffeltortilla Rezept
Kartoffeltortilla
5
(1)

25 Min.

25 Min.

479 kcal

86
Kartoffeln in der Salzkruste Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffeln in der Salzkruste

auf kanarische Art

4.142855
(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

100
Gefüllte Calamaretti Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Calamaretti
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

90
Salat nach griechischer Art Rezept
Salat nach griechischer Art
3
(1)

20 Min.

20 Min.

286 kcal

87
Kartoffelpfannkuchen (Pillekuooken) Rezept
Kartoffelpfannkuchen (Pillekuooken)
3
(1)

30 Min.

70 Min.

473 kcal

68
Aioli Rezept
Aioli
1.5
(2)

30 Min.

90 Min.

1052 kcal

92
Shrimpsküchlein mit Kichererbsenmehl Rezept
Shrimpsküchlein mit Kichererbsenmehl
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15 Min.

55 Min.

405 kcal

83
Tomaten-Gurken-Kaltschale Rezept
Tomaten-Gurken-Kaltschale
0
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30 Min.

120 Min.

84 kcal

79
Tortilla mit Kartoffel Rezept
Tortilla mit Kartoffel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

87
Marinierte Artischocken Rezept
Marinierte Artischocken
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30 Min.

55 Min.

884 kcal

79
Ölsardinen mit Kapern Rezept
Ölsardinen mit Kapern
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15 Min.

15 Min.

288 kcal

75
Tomatenkaltschale mit Schwarzwälder Schinken Rezept
Tomatenkaltschale mit Schwarzwälder Schinken
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Kartoffeltortilla Rezept
Kartoffeltortilla
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25 Min.

25 Min.

316 kcal

87
Paprika-Chorizo-Auflauf mit Spiegelei Rezept
Paprika-Chorizo-Auflauf mit Spiegelei
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15 Min.

40 Min.

383 kcal

85
Kleine Paprikarouladen mit Knoblauch-Fisch-Füllung Rezept
Kleine Paprikarouladen mit Knoblauch-Fisch-Füllung
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30 Min.

30 Min.

Röstbrot mit gebratenen Shrimps Rezept
Röstbrot mit gebratenen Shrimps
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30 Min.

30 Min.

338 kcal

88
Gemüse-Fleischbällchen Rezept
Gemüse-Fleischbällchen
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40 Min.

70 Min.

646 kcal

74
Polentaecken mit Salbeibutter und Tomatensugo Rezept
Polentaecken mit Salbeibutter und Tomatensugo
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40 Min.

65 Min.

485 kcal

79
Kalte Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Kalte Gemüsesuppe (Gazpacho)
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40 Min.

100 Min.

Spanische Tortilla mit Gemüse Rezept
Spanische Tortilla mit Gemüse
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40 Min.

70 Min.

411 kcal

94
Kalte Gemüsesuppe mit Käse-Röstbrot Rezept
Kalte Gemüsesuppe mit Käse-Röstbrot
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20 Min.

80 Min.

Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern Rezept
Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern
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25 Min.

265 Min.

418 kcal

79
Putenspieße mit Mangodip Rezept
Putenspieße mit Mangodip
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30 Min.

60 Min.

396 kcal

92
Safrangarnelen mit Tomatensauce Rezept
Safrangarnelen mit Tomatensauce
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30 Min.

50 Min.

364 kcal

89
Aufgespießte Garnelen dazu Romanesco-Sauce Rezept
Aufgespießte Garnelen dazu Romanesco-Sauce
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20 Min.

20 Min.

653 kcal

89
Auberginen-Tomaten-Antipasti Rezept
Auberginen-Tomaten-Antipasti
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15 Min.

35 Min.

308 kcal

92
Artischockensalat mit Orangen Rezept
Artischockensalat mit Orangen
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35 Min.

55 Min.

493 kcal

85
Marinierte Chilischoten auf spanische Art Rezept
Marinierte Chilischoten auf spanische Art
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5 Min.

15 Min.

117 kcal

92
Tortilla mit Spinat und Paprika Rezept
Tortilla mit Spinat und Paprika
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40 Min.

40 Min.

413 kcal

90
Kleine Eierpfannen mit Kapern und Tomaten dazu Weißbrot Rezept
Kleine Eierpfannen mit Kapern und Tomaten dazu Weißbrot
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25 Min.

65 Min.

221 kcal

77
Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole) Rezept
Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole)
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30 Min.

65 Min.

Gegrillte grüne Paprikaschoten Rezept
Gegrillte grüne Paprikaschoten
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30 Min.

30 Min.

117 kcal

92
Oliven Rezept
Oliven
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45 Min.

45 Min.

399 kcal

86
Tortilla-Schnittchen Rezept
Tortilla-Schnittchen
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20 Min.

45 Min.

351 kcal

96

Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER bringen einen Hauch von Urlaub auf den Tisch, denn die köstlichen Kleinigkeiten kennen die meisten aus dem Ferienland Spanien. Wir haben sowohl klassische Tapas-Rezepte als auch ausgefallenere Varianten für Sie im Gepäck. Die spanischen Köstlichkeiten werden gerne als Vorspeise gereicht oder als Knabberei zu Cocktail & Co. Natürlich haben wir auch bei unseren Tapas-Rezepten wieder darauf geachtet vor allem gesunde Zutaten zu verwenden. Wie wäre es zum Beispiel mit spanischer Tortilla oder Thunfisch-Zucchini-Röllchen? Von diesen Tapas-Rezepten werden Ihre Gäste mit Sicherheit restlos begeistern sein.

Schnelle Tapas-Rezepte

Die typischen spanischen Tapas-Rezepte leben davon, dass man mehrere der Kleinigkeiten genießt. Wer Tapas selber machen will, bereitet also auch gleich mehrere Tapas-Rezepte zu. Wie gut, dass es sich bei den meisten davon um Tapas handelt, die schnell zubereitet sind. Probieren Sie zum Beispiel die typischen gebratenen Mini-Paprika, die die meisten als Pimentos de Padrón kennen oder würzige Shrimps in Öl – perfekt für Meeresfrüchte-Fans.

Klassische Tapas selber machen

Wer auf der Suche nach den typischen spanischen Tapas-Rezepten ist, wird hier ebenfalls fündig. Wie wäre es mit Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen, bekannt auch als Papas Arrugadas oder einer würzigen Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot? Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER entführen Sie kulinarisch in den Sommerurlaub.

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