Tapas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
278 Tapas Rezepte von EAT SMARTER
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Knoblauch-Shrimps Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Knoblauch-Shrimps
5
(2)

15 Min.

139 Min.

281 kcal

96
Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich
5
(2)

60 Min.

160 Min.

267 kcal

100
Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli Rezept
Smarter Klassiker
Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli
5
(2)

30 Min.

30 Min.

433 kcal

92
Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme Rezept
Regionale Küche
Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme
5
(2)

30 Min.

40 Min.

500 kcal

92
Gegrillter Pulpo mit Bulgur Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gegrillter Pulpo mit Bulgur
5
(2)

30 Min.

30 Min.

492 kcal

93
Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven Rezept
Klassiker mal anders
Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven
5
(2)

15 Min.

15 Min.

431 kcal

94
Quesadillas mit bunter Salsa Rezept
Klassiker mal anders
Quesadillas mit bunter Salsa
5
(2)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

87
Spanische Kartoffel-Tortilla Rezept
Gesundes Grundrezept
Spanische Kartoffel-Tortilla
5
(2)

40 Min.

70 Min.

449 kcal

90
Würzige Shrimps in Öl Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Würzige Shrimps in Öl
5
(1)

10 Min.

15 Min.

692 kcal

96
Überbackene Jakobsmuscheln Rezept
Überbackene Jakobsmuscheln
5
(1)

40 Min.

40 Min.

322 kcal

68
Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Bohnengemüse mit Tintenfisch
5
(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

94
Papas arrugada mit roter Mojo-Sauce Rezept
Papas arrugada mit roter Mojo-Sauce
5
(1)

50 Min.

50 Min.

374 kcal

84
Knusprige Fischkroketten Rezept
Besonders eiweißreich
Knusprige Fischkroketten
5
(1)

25 Min.

30 Min.

556 kcal

79
Gebackene Zucchini mit Dip Rezept
Vegetarisch snacken
Gebackene Zucchini mit Dip
5
(1)

35 Min.

35 Min.

453 kcal

87
Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt Rezept
Vegetarisch für Genießer
Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt
5
(1)

25 Min.

60 Min.

439 kcal

70
Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve
5
(1)

10 Min.

25 Min.

Hähnchen-Röllchen-Spieße Rezept
Leichtes Fingerfood
Hähnchen-Röllchen-Spieße
5
(1)

30 Min.

36 Min.

223 kcal

79
Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen
5
(1)

35 Min.

60 Min.

618 kcal

98
Kartoffel-Frittata mit Paprika Rezept
Leichtes Fingerfood
Kartoffel-Frittata mit Paprika
4.923075
(13)

20 Min.

55 Min.

370 kcal

92
Papas arrugadas mit Mojo verde Rezept
Gesundes Grundrezept
Papas arrugadas mit Mojo verde
4.916665
(12)

20 Min.

35 Min.

318 kcal

93
Albóndigas Rezept
Gesundes Grundrezept
Albóndigas
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

94
Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus
4.785715
(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

96
Gefüllte Paprika mit Linsen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Paprika mit Linsen
4.6
(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

98
Tomaten-Oliven-Tapas Rezept
Smart snacken
Tomaten-Oliven-Tapas
4.5
(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

87
Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips Rezept
Smart snacken
Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips
4
(4)

50 Min.

50 Min.

383 kcal

100
Melonensalat mit Garnelen und Safran Rezept
Melonensalat mit Garnelen und Safran
4
(1)

20 Min.

20 Min.

258 kcal

79
Ausgebackene Steinpilze mit Remoulade Rezept
Ausgebackene Steinpilze mit Remoulade
0
(0)

35 Min.

43 Min.

897 kcal

77
Lachs-Tortilla Rezept
Lachs-Tortilla
0
(0)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

90
Entenvariation Rezept
Entenvariation
0
(0)

35 Min.

240 Min.

434 kcal

61
Gebratene Champignons mit Zwiebeln Rezept
Gebratene Champignons mit Zwiebeln
0
(0)

20 Min.

27 Min.

150 kcal

93
Zucchinikuchen Rezept
Zucchinikuchen
0
(0)

45 Min.

105 Min.

2300 kcal

88
Knoblauch-Chili-Shrimps in Butter Rezept
Knoblauch-Chili-Shrimps in Butter
0
(0)

15 Min.

22 Min.

213 kcal

92
Paprika-Zitronen-Gemüse Rezept
Paprika-Zitronen-Gemüse
0
(0)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

98
Tortilla-Häppchen Rezept
Tortilla-Häppchen
0
(0)

20 Min.

50 Min.

1599 kcal

92
Shrimps mit Knoblauch Rezept
Shrimps mit Knoblauch
0
(0)

15 Min.

138 Min.

212 kcal

94
Fladenbrote mit Bohnenfüllung Rezept
Fladenbrote mit Bohnenfüllung
0
(0)

20 Min.

45 Min.

Tortilla mit Spargel und Käse Rezept
Tortilla mit Spargel und Käse
0
(0)

30 Min.

55 Min.

308 kcal

97
Sardinen in Öl Rezept
Sardinen in Öl
0
(0)

30 Min.

750 Min.

530 kcal

94
Marinierte Sardellen mit Knoblauch und Petersilie Rezept
Marinierte Sardellen mit Knoblauch und Petersilie
0
(0)

75 Min.

75 Min.

706 kcal

92
Rosmarinkartoffeln und Pesto Rezept
Rosmarinkartoffeln und Pesto
0
(0)

35 Min.

35 Min.

395 kcal

98
Getrocknete Tomaten mit Knoblauch Rezept
Getrocknete Tomaten mit Knoblauch
0
(0)

5 Min.

5 Min.

23 kcal

92
Kartoffeltortilla Rezept
Kartoffeltortilla
0
(0)

55 Min.

55 Min.

362 kcal

92
Marinierte Artischocken Rezept
Marinierte Artischocken
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Eingelegte Zwiebeln Rezept
Eingelegte Zwiebeln
0
(0)

110 Min.

110 Min.

392 kcal

88
Tomaten in Öl Rezept
Tomaten in Öl
0
(0)

5 Min.

5 Min.

92 kcal

92
Paprika mit Fetafüllung und Olivendressing Rezept
Paprika mit Fetafüllung und Olivendressing
0
(0)

105 Min.

105 Min.

344 kcal

95
Gefüllte Chilischoten Rezept
Gefüllte Chilischoten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

171 kcal

85
Gebratene Tomatenscheiben Rezept
Gebratene Tomatenscheiben

mit Frischkäse

0
(0)

20 Min.

22 Min.

185 kcal

96

Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER bringen einen Hauch von Urlaub auf den Tisch, denn die köstlichen Kleinigkeiten kennen die meisten aus dem Ferienland Spanien. Wir haben sowohl klassische Tapas-Rezepte als auch ausgefallenere Varianten für Sie im Gepäck. Die spanischen Köstlichkeiten werden gerne als Vorspeise gereicht oder als Knabberei zu Cocktail & Co. Natürlich haben wir auch bei unseren Tapas-Rezepten wieder darauf geachtet vor allem gesunde Zutaten zu verwenden. Wie wäre es zum Beispiel mit spanischer Tortilla oder Thunfisch-Zucchini-Röllchen? Von diesen Tapas-Rezepten werden Ihre Gäste mit Sicherheit restlos begeistern sein.

Schnelle Tapas-Rezepte

Die typischen spanischen Tapas-Rezepte leben davon, dass man mehrere der Kleinigkeiten genießt. Wer Tapas selber machen will, bereitet also auch gleich mehrere Tapas-Rezepte zu. Wie gut, dass es sich bei den meisten davon um Tapas handelt, die schnell zubereitet sind. Probieren Sie zum Beispiel die typischen gebratenen Mini-Paprika, die die meisten als Pimentos de Padrón kennen oder würzige Shrimps in Öl – perfekt für Meeresfrüchte-Fans.

Klassische Tapas selber machen

Wer auf der Suche nach den typischen spanischen Tapas-Rezepten ist, wird hier ebenfalls fündig. Wie wäre es mit Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen, bekannt auch als Papas Arrugadas oder einer würzigen Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot? Die Tapas-Rezepte von EAT SMARTER entführen Sie kulinarisch in den Sommerurlaub.

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