Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Schaumomelett mit Blattspinat

Mangold-Ricotta-Muffins

mit Kartoffeln

(7)

35 Min.

60 Min.

152 kcal

Besonders eiweißreich

und Sprossen

(6)

15 Min.

310 kcal

Lachsschinken-Frischkäse-Brote

mit gebratener Birne

(5)

20 Min.

355 kcal

Pfirsich-Shake

mit Ingwer, Zitronengras und Honig

(5)

15 Min.

45 Min.

156 kcal

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

(4)

20 Min.

137 kcal

Gurkengemüse mit Schinken

und Tomaten

(4)

15 Min.

422 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

(4)

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

15 Min.

360 kcal

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

20 Min.

80 kcal

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

15 Min.

96 kcal

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

50 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Krabbenrührei

mit Dill und Fenchel

20 Min.

263 kcal

Cookie mit Schokotropfen

30 Min.

45 Min.

192 kcal

Erdbeer-Shake ohne Eis

10 Min.

479 kcal

Gefüllte Croissants

45 Min.

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

288 kcal

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

Gefüllte Buletten – smarter

70 Min.

390 kcal

Fast Food ohne Reue

mit Senf oder Ketchup

45 Min.

60 Min.

375 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

20 Min.

363 kcal

Snacks für Kinder

Stracciatella-Quark

20 Min.

121 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Figurbewusst genießen

Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

Beerenkuchen mit Frischkäse

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

45 Min.

105 Min.

212 kcal

Gute-Laune-Rezept

Rhabarbertorte mit Baiser

90 Min.

347 kcal

Macht glücklich

Apfel-Crumble mit Mandeln

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

15 Min.

40 Min.

4248 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Buttermilch-Walnuss-Kuchen

40 Min.

140 Min.

272 kcal

Scones mit Konfitüre und Clotted Cream

Pizza auf Türkische Art (Lahmacun)

40 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung

105 Min.

606 kcal

Unterwegs genießen

50 Min.

177 kcal

Beeren-Quark-Torte

40 Min.

280 Min.

270 kcal

Naschen ohne Reue

Mini-Schokogugelhupf