Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Frikadellenrezept mit Varianten

25 Min.

644 kcal

Deutscher Klassiker

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

45 Min.

233 kcal

Brombeerkuchen mit Schmand

20 Min.

50 kcal

Kleine Galette mit Pflaumen

45 Min.

85 Min.

5181 kcal

40 Min.

100 Min.

296 kcal

Kaffeegelee mit Sahne

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

380 Min.

254 kcal

Früchtekuchen im Marzipanmantel

45 Min.

125 Min.

227 kcal

Fladenbrot

Melonensalat mit Garnelen und Safran

160 Min.

288 kcal

20 Min.

258 kcal

Seelenwärmer

Süßer Rhabarber-Auflauf

25 Min.

55 Min.

228 kcal

Apfel-Chutney süß

30 Min.

65 Min.

329 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Bohnen-Wraps

Rhabarberkuchen mit Nuss-Baiserhaube

30 Min.

580 kcal

Clever naschen

50 Min.

100 Min.

226 kcal

Backen mit Vollkorn

Rhabarber-Dinkel-Kuchen

Quark-Eier-Baguette – smarter

45 Min.

90 Min.

319 kcal

Klassiker mal anders

mit Frankfurter Kräutermischung

20 Min.

25 Min.

357 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Schinken-Wrap "Hawaii"

5 Min.

202 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

(6)

10 Min.

196 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Besonders eiweißreich

Knusprige Garnelen

in Bröselkruste auf Avocadocarpaccio

30 Min.

504 kcal

Zum Mitnehmen

Wirsing-Crêpe-Röllchen

mit Parmaschinken

Reisauflauf mit Zwetschgen

25 Min.

40 Min.

365 kcal

Saisonale Küche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

55 Min.

440 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

Schokoladenkuchen mit Erdbeeren

25 Min.

316 kcal

Macht glücklich

40 Min.

135 Min.

265 kcal

Überbackene Ciabattabrötchen

mit Serrano-Schinken

Exotisches Roastbeef-Sandwich

20 Min.

35 Min.

298 kcal

Smart snacken

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

524 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brombeer-Biskuitrolle

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

Papaya-Mozzarella-Carpaccio

60 Min.

240 Min.

173 kcal

Figurbewusst genießen

mit Basilikum

Stachelbeerkuchen mit Streuseln

15 Min.

197 kcal

Backen mit Superfood

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

20 Min.

60 Min.

212 kcal

Zum Mitnehmen

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

10 Min.

93 kcal

Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

15 Min.

373 kcal

Smart frühstücken

Kleine Cranberry-Kuchen

mit Mandeln

(9)

20 Min.

95 Min.

160 kcal

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

Teigschnecken mit Pfirsichen

30 Min.

105 kcal

Clever naschen

und Cranberrys

35 Min.

100 Min.

119 kcal

Zebrabrote

mit Frischkäse

15 Min.

60 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

Zitronen-Dessert einfach

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

320 Min.

118 kcal

Haselnusskuchen

25 Min.

65 Min.

302 kcal

Eierlikörkuchen

mit Puderzucker

Rhabarber-Erdbeer-Blechkuchen

20 Min.

80 Min.

4921 kcal

Smart snacken

Feldsalat mit Camembert und Walnüssen

40 Min.

100 Min.

149 kcal