Snacks Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

92 kcal

Erfrischend und leicht

Stachelbeer-Mandelkuchen

105 Min.

273 kcal

Quark-Muffins

50 Min.

153 kcal

Erdnuss-Hafer-Cookies

25 Min.

40 Min.

171 kcal

Schokoladenkuchen mit Kirschen

20 Min.

60 Min.

102 kcal

Saisonale Küche

Erdbeer-Crumble vegan

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig

20 Min.

40 Min.

364 kcal

Naschen ohne Reue

Bananenkekse mit Haferflocken

50 Min.

125 Min.

118 kcal

40 Min.

55 Min.

217 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Schnelles Apfeleis

Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen

10 Min.

250 Min.

101 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Weihnachtlicher Schokoladenkuchen

25 Min.

50 Min.

359 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

65 Min.

452 kcal

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

234 kcal

Scharfe Süßkartoffeln vom Blech

mit Curry und Kreuzkümmel

(17)

20 Min.

60 Min.

225 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

Gefüllte Feigen mit Haselnussquark

30 Min.

245 kcal

Figurbewusst genießen

10 Min.

135 kcal

Nusswaffeln mit Honig

Kindersnack (7–9 Jahre)

(11)

25 Min.

229 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(38)

15 Min.

100 kcal

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

20 Min.

130 kcal

Zimtschnecken mit Nüssen

Rhabarber-Erdbeer-Smoothie

30 Min.

120 Min.

197 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit Quark

Zwiebelkuchen mit Thymian

10 Min.

128 kcal

Gesundes Grundrezept

aus Quark-Öl-Teig

30 Min.

50 Min.

329 kcal

Smart snacken

Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

(14)

15 Min.

550 kcal

Smarter Klassiker

Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

40 Min.

102 kcal

Mandelmakronen mit Datteln

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

20 Min.

45 Min.

156 kcal

Apfel-Walnuss-Kuchen

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Erdbeer-Lassi

mit Vanille

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

185 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter

mit Rucola

(10)

15 Min.

338 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Schokoladenkuchen ohne Mehl

(5)

30 Min.

80 Min.

545 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Bananenbrot mit Nüssen

(5)

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Smart snacken

Möhren-Orangen-Drink

mit Quark

5 Min.

142 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Roastbeef-Röllchen

mit Kürbisquark und Chinakohl

Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

20 Min.

25 Min.

356 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

Fast Food ohne Reue

Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

254 kcal

Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot

mit Oliven und Kapern

Schokokuchen mit Roter Bete

20 Min.

243 kcal

Backen mit Superfood

45 Min.

80 Min.

199 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

30 Min.

79 kcal

Quittenschnitten

mit Kürbiskernen

25 Min.

50 Min.

108 kcal

Enthält viele gute Fette

Exotische Früchtetaler

mit Mandeln

40 Min.

200 Min.

87 kcal

Zum Mitnehmen

Müsli-Kugeln mit Quark

Kindersnack (1–3 Jahre)

15 Min.

108 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Erdbeer-Cupcakes

40 Min.

80 Min.

95 kcal

Zimt-Kastanien-Creme