Snacks Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

383 kcal

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

Rhabarber-Cheesecake im Glas

15 Min.

360 kcal

Naschen ohne Reue

25 Min.

55 Min.

352 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

Gefüllte Buletten – smarter

20 Min.

75 Min.

249 kcal

Fast Food ohne Reue

mit Senf oder Ketchup

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

45 Min.

60 Min.

375 kcal

Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

20 Min.

363 kcal

Figurbewusst genießen

Honig-Bananen mit Feigen

15 Min.

301 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

15 Min.

215 kcal

Geschmorter Wirsing mit Schupfnudeln

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

90 Min.

444 kcal

Gute-Laune-Rezept

Marinierte Fenchel-Oliven

90 Min.

347 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Kartoffel-Crostini

mit Meerrettich und Makrele

50 Min.

125 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Kaki-Kürbis-Marmelade mit Joghurt

Sahniges Lavendel-Eis mit Lavendelhonig

30 Min.

45 Min.

119 kcal

30 Min.

330 Min.

556 kcal

Clever naschen

Marmorkuchen

30 Min.

90 Min.

351 kcal

Ricottacreme mit Biskuit

30 Min.

90 Min.

Himbeersmoothie

10 Min.

200 kcal

Clever naschen

Quitten-Crumble

Joghurtcreme mit Himbeeren

25 Min.

55 Min.

699 kcal

20 Min.

387 kcal

Mandelküchlein

Joghurtcreme mit Erdbeeren

40 Min.

306 kcal

Tomaten-Basilikum-Aufstrich

25 Min.

20 Min.

Erdbeer-Gurken-Shake

15 Min.

73 kcal

Überbackener Orangenpudding

Süße Teigröllchen mit Apfelfüllung

25 Min.

85 Min.

427 kcal

Hefe-Trockenfrüchtekuchen

45 Min.

70 Min.

133 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

100 Min.

120 kcal

Quesadillas

105 Min.

1004 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie

15 Min.

139 kcal

Weiße Schokopralinen

60 Min.

71 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

Pistazienschokolade

20 Min.

7 kcal

Himbeereiscreme

Süßer Brötchenauflauf mit zweierlei Schokolade

210 Min.

268 kcal

20 Min.

40 Min.

Backen mit Vollkorn

Kleine Birnen-Gugl

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

Zum Mitnehmen

Wirsing-Crêpe-Röllchen

mit Parmaschinken

(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Smart snacken

Möhren-Papaya-Shake

mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

242 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

Schwedische Zimtschnecken mit Pekannüssen

25 Min.

164 kcal

Seelenwärmer