Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Tofu-Buletten

mit Joghurt-Dip

(4)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

Schneller Energie-Kick

Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

(4)

10 Min.

339 kcal

Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

15 Min.

30 Min.

199 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Calamaretti

Gurkensandwich mit Geflügelwurst

40 Min.

247 kcal

20 Min.

294 kcal

Superfood-Smoothie

10 Min.

268 kcal

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

(3)

10 Min.

101 kcal

Paprika-Polenta-Suppe

mit Schafskäse

(3)

30 Min.

227 kcal

Johannisbeer-Eistee

mit Cranberrysirup

10 Min.

50 Min.

91 kcal

Mozzarella-Spieße

mit Zucchini, Paprika und Oliven

Kastenkuchen mit Äpfeln und Himbeeren

25 Min.

248 kcal

Clever naschen

20 Min.

90 Min.

221 kcal

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

15 Min.

45 Min.

296 kcal

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

50 Min.

110 Min.

350 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

343 kcal

Süße Teigrollen "Ali Baba"

Für 1 Erw. und 1 Kind (7-14 Jahre)

30 Min.

45 Min.

584 kcal

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

Salat nach griechischer Art

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Thunfisch-Kartoffel-Taschen

20 Min.

286 kcal

50 Min.

60 Min.

333 kcal

Trifle mit Himbeeren

45 Min.

403 kcal

Nusskuchen

50 Min.

330 kcal

Schinken-Quark-Sandwich

15 Min.

Marinierter Lachs

Eierhäckele auf Roggenbrot

15 Min.

367 kcal

20 Min.

337 kcal

Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

(6)

20 Min.

199 kcal

Schoko-Haselnuss-Brownies

30 Min.

60 Min.

6288 kcal

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich

10 Min.

87 kcal

Plätzchen zum Ausstechen

40 Min.

80 Min.

112 kcal

Kokosecken

45 Min.

89 kcal

Aioli

Im Ofen gebackene Rote Bete-Chips

30 Min.

90 Min.

1052 kcal

20 Min.

70 Min.

32 kcal

100

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

70 Min.

95 Min.

209 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Zwiebel-Tartelettes

aus Thymian-Mürbeteig

45 Min.

130 Min.

271 kcal

Ziegenkäse-Soufflés

mit Balsamicosauce und Salat

30 Min.

75 Min.

257 kcal

Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

10 Min.

20 Min.

98 kcal

Grüner Melonen-Mix

mit Spinatsaft

10 Min.

103 kcal

Grüner Nektarinen-Drink

mit Sauerampfer

15 Min.

160 kcal

100

Tomaten-Chili-Sorbet

mit frischer Minze

20 Min.

40 Min.

24 kcal

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

45 Min.

270 Min.

186 kcal

Thunfisch-Maki-Rollen

mit Soba-Nudeln

Mini-Pfannkuchen mit Makrele

35 Min.

160 kcal

Scharfer Avocadodip mit Wasabi

25 Min.

45 Min.

537 kcal

15 Min.

236 kcal

Omelett mit Spargel

15 Min.

45 Min.

869 kcal

Hackfleischbällchen

Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa

30 Min.

38 Min.

486 kcal

Dolmades (gefüllte Weinblätter)

30 Min.

64 Min.

335 kcal