Beilage Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

175 kcal

Ofengemüse

Rosenkohl-Würstchen-Auflauf mit Zwiebeln

60 Min.

263 kcal

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

20 Min.

50 Min.

573 kcal

Figurbewusst genießen

Weißkohl-Paprikaschmorgemüse

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

40 Min.

216 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

296 kcal

Selleriepüree

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

35 Min.

173 kcal

Gebratener Seelachs mit Püree

25 Min.

685 kcal

30 Min.

497 kcal

Avocado-Käse-Dip

Geschmorter Wirsing mit Schupfnudeln

15 Min.

395 kcal

90 Min.

444 kcal

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

60 Min.

120 Min.

129 kcal

100

Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

20 Min.

140 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

100

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

Karamellisierter Radicchio mit Orangen

20 Min.

92 kcal

100

Wurzelgemüse mit Honigglasur

25 Min.

156 kcal

Wirsing in Sahne-Speck-Soße

45 Min.

163 kcal

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

20 Min.

35 Min.

226 kcal

Putenbrust mit weißem Spargel

50 Min.

669 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit geräucherter Forelle

60 Min.

Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art

40 Min.

310 kcal

15 Min.

35 Min.

317 kcal

Eingelegte Tomaten

Lauch mit Kräutern geschmort

20 Min.

35 Min.

43 kcal

25 Min.

169 kcal

Deutscher Klassiker

Béchamelsoße

5 Min.

20 Min.

116 kcal

Weißbrot mit Hummus

15 Min.

775 Min.

582 kcal

Gefüllte Calamari

Glasiertes Möhren-Pastinaken-Gemüse zu Weihnachten

25 Min.

45 Min.

370 kcal

25 Min.

40 Min.

228 kcal

Serviettenknödel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

80 Min.

446 kcal

Lachs mit Fenchelsaat

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube

60 Min.

398 kcal

30 Min.

45 Min.

348 kcal

Gegrillte Frikadellen

Scharfes Hähnchen mit Risotto

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Rinderfilet mit Kartoffelrösti und roter Pfeffersoße

50 Min.

625 kcal

50 Min.

80 Min.

717 kcal

Chutney aus Zitrone

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

20 Min.

40 Min.

280 kcal

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Romanesco-Auflauf

40 Min.

318 kcal

Kartoffelgratin

Grüne Bohnen milchsauer eingelegt

70 Min.

677 kcal

Deutscher Klassiker

Wildschweinbraten mit Knödel und Rotkraut

30 Min.

60480 Min.

76 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

180 Min.

1620 Min.

1024 kcal

Rosenkohl

30 Min.

417 kcal

Blumenkohlsalat

20 Min.

164 kcal

Omas Pilzpfanne

Gegrillte Zucchini-Garnelenspieße

15 Min.

98 kcal

35 Min.

292 kcal

Salat mit Vinaigrette

Bunter Salat mit Hähnchen

25 Min.

397 kcal