Chinesische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Chinesische Vorspeisen

386 Chinesische Rezepte von EAT SMARTER

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Gedämpfte Teigtaschen (Dim Sum)

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40 Min.

100 Min.

367 kcal

Asiatische Hefeklößchen

(0)

240 Min.

104 kcal

Frittierte chinesische Teigtaschen mit Garnelenfüllung

(0)

50 Min.

368 kcal

Gegrilltes Schweinefilet

(0)

25 Min.

161 kcal

Gedämpfte Wan Tans

(0)

40 Min.

Lamm mit Gemüse aus dem Schnellkochtopf

(0)

30 Min.

285 Min.

362 kcal

Frittierte Teigbällchen ohne Hefe

(0)

25 Min.

216 kcal

Kandierte Apfelspalten

(0)

20 Min.

682 kcal

Asia-Entenkeulen

(0)

75 Min.

1053 kcal

Mangoeis mit Sago und Früchten

(0)

240 Min.

Suppe mit Schweinefüßen

(0)

105 Min.

825 Min.

Frittierte Wan Tans

(0)

30 Min.

457 kcal

Chinakohl-Pfanne mit Speck

(1)

10 Min.

20 Min.

Gong-Bao-Sauce

(0)

10 Min.

15 Min.

68 kcal

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

(0)

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Gekochtes Huhn mit Gemüse

(0)

65 Min.

241 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

(4)

45 Min.

102 kcal

Süßkartoffel-Pommes mit Sesamdip

(2)

30 Min.

446 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

(2)

30 Min.

512 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

(1)

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Reissuppe mit Shrimps

(1)

40 Min.

Nudelsuppe mit Gemüse und Hackbällchen

(1)

40 Min.

457 kcal

Mais-Fisch-Frikadellen

(1)

45 Min.

257 kcal

Suppe mit Wan-Tan

(1)

45 Min.

Tofubällchen mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

648 kcal

Frittierter Seitan auf Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

595 kcal

Pikanter Tofu

(1)

10 Min.

222 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Glasnudelsuppe Grundrezept

(1)

60 Min.

523 kcal

Asiatische Eiernudeln mit pikanten Hackbällchen

(1)

30 Min.

45 Min.

835 kcal

Kohlröllchen auf chinesische Art mit Ingwer und Chili

(1)

25 Min.

2905 Min.

204 kcal

Würzige Reispfanne

(1)

30 Min.

382 kcal

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

(1)

30 Min.

517 kcal

Wokgemüse mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

Glücksrollen mit Gemüse

(1)

30 Min.

165 kcal

Asiatischer Frühlingssalat mit Satéspießchen

(1)

45 Min.

370 kcal

Gebratenes Hackfleisch mit Salat (aus China)

(1)

20 Min.

28 Min.

337 kcal

Chinesische Pilz-Tofusuppe

(1)

25 Min.

75 Min.

Lychee-Kiwi-Salat

(1)

20 Min.

144 kcal

Clever naschen

Litschicremeeis

(1)

15 Min.

195 Min.

373 kcal

Klassiker mal anders

Bananen-Wan Tans

(1)

30 Min.

2315 kcal

Snacks für Kinder

Asia-Reisschnitten

(1)

30 Min.

300 Min.

1643 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

(3)

30 Min.

50 Min.

528 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(11)

40 Min.

418 kcal

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

(5)

30 Min.

95 Min.

502 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

(2)

35 Min.

387 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

(2)

30 Min.

588 kcal

Schnelles Mittagessen

Chinesischer Nudelsalat

(2)

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Original chinesische Rezepte sind vielseitig und bieten eine große Aromenvielfalt. Es gibt acht, die jeweiligen Landesteile repräsentierende, übergeordnete Regionalküchen. Zusammengefasst könnte man sagen: Im Norden wird salzig gegessen, im Westen sauer, im Süden süß und im Westen scharf. Chinesische Rezepte sind traditionellerweise recht gesund und zeichnen sich durch die Verwendung von viel Gemüse und Reis aus. In China herrschen teilweise ganz andere Tischsitten als bei uns. Zum Beispiel wird oft an einem runden Tisch gegessen und alle Gerichte werden auf einer drehbaren Platte in der Mitte angerichtet. Der Vorteil: So kann jeder alles probieren! Probieren Sie es aus, mit den leckeren chinesischen Rezepten von EAT SMARTER steht ihrem China-Abend mit Freunden nichts mehr im Weg.