Chinesische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Chinesische Vorspeisen

388 Chinesische Rezepte von EAT SMARTER

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Pute mit Gemüse aus dem Wok

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25 Min.

296 kcal

Asiasuppe mit Gemüse und Nudeln

(0)

50 Min.

153 kcal

Kohl-Paprikagemüse mit Reis

(0)

35 Min.

417 kcal

100

Misosuppe mit Gemüse

(0)

45 Min.

68 Min.

130 kcal

Veganes Chop Suey

(0)

25 Min.

31 Min.

Gebackener Karpfen auf asiatische Art

(0)

200 Min.

Chinesische Eiernudeln mit Meeresfrüchten

(0)

25 Min.

417 kcal

Chinesisches Fondue mit Dips

(0)

60 Min.

240 Min.

Gemüse-Tempura

(0)

50 Min.

248 kcal

Chinesische Bratnudeln mit Gemüse

(0)

25 Min.

474 kcal

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

(0)

25 Min.

45 Min.

350 kcal

Chinesischer Mondkuchen

(0)

40 Min.

65 Min.

1210 kcal

Frittierte Teigbällchen ohne Hefe

(0)

25 Min.

216 kcal

Asiagericht mit Hackfleisch

(0)

30 Min.

512 kcal

Chinakohl-Pfanne mit Speck

(1)

10 Min.

20 Min.

Gong-Bao-Sauce

(0)

10 Min.

15 Min.

68 kcal

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

(0)

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Gekochtes Huhn mit Gemüse

(0)

65 Min.

241 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

(4)

45 Min.

102 kcal

Süßkartoffel-Pommes mit Sesamdip

(2)

30 Min.

446 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

(2)

30 Min.

512 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

(1)

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Asiatische Eiernudeln mit pikanten Hackbällchen

(1)

30 Min.

45 Min.

835 kcal

Reissuppe mit Shrimps

(1)

40 Min.

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

(1)

30 Min.

517 kcal

Kohlröllchen auf chinesische Art mit Ingwer und Chili

(1)

25 Min.

2905 Min.

204 kcal

Nudelsuppe mit Gemüse und Hackbällchen

(1)

40 Min.

457 kcal

Lychee-Kiwi-Salat

(1)

20 Min.

144 kcal

Glücksrollen mit Gemüse

(1)

30 Min.

165 kcal

Mais-Fisch-Frikadellen

(1)

45 Min.

257 kcal

Suppe mit Wan-Tan

(1)

45 Min.

Würzige Reispfanne

(1)

30 Min.

382 kcal

Wokgemüse mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

Asiatischer Frühlingssalat mit Satéspießchen

(1)

45 Min.

370 kcal

Tofubällchen mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

648 kcal

Frittierter Seitan auf Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

595 kcal

Pikanter Tofu

(1)

10 Min.

222 kcal

Gebratenes Hackfleisch mit Salat (aus China)

(1)

20 Min.

28 Min.

337 kcal

Chinesische Pilz-Tofusuppe

(1)

25 Min.

75 Min.

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

(3)

30 Min.

50 Min.

528 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

(5)

30 Min.

95 Min.

502 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

(2)

35 Min.

387 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

(2)

30 Min.

588 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

(2)

60 Min.

70 Min.

230 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

(1)

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Original chinesische Rezepte sind vielseitig und bieten eine große Aromenvielfalt. Es gibt acht, die jeweiligen Landesteile repräsentierende, übergeordnete Regionalküchen. Zusammengefasst könnte man sagen: Im Norden wird salzig gegessen, im Westen sauer, im Süden süß und im Westen scharf. Chinesische Rezepte sind traditionellerweise recht gesund und zeichnen sich durch die Verwendung von viel Gemüse und Reis aus. In China herrschen teilweise ganz andere Tischsitten als bei uns. Zum Beispiel wird oft an einem runden Tisch gegessen und alle Gerichte werden auf einer drehbaren Platte in der Mitte angerichtet. Der Vorteil: So kann jeder alles probieren! Probieren Sie es aus, mit den leckeren chinesischen Rezepten von EAT SMARTER steht ihrem China-Abend mit Freunden nichts mehr im Weg.