Chinesische Rezepte von EAT SMARTER

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

30 Min.

516 kcal

Ananas-Eiernudeln mit Ente

25 Min.

360 kcal

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

55 Min.

Vegan für Genießer

20 Min.

293 kcal

Chinesischer Bratreis

35 Min.

416 kcal

Asia-Nudeln mit Shrimps

25 Min.

27 Min.

446 kcal

Shrimp Toast

Wokgemüse mit Putenbrust und Reis

20 Min.

28 Min.

344 kcal

Lamm und Paprika aus dem Wok

20 Min.

45 Min.

482 kcal

60 Min.

China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(2)

40 Min.

530 kcal

Nudelsuppe nach chinesischer Art

Gefüllte Teigtaschen auf chinesische Art

45 Min.

150 Min.

360 kcal

Clean-Eating-Mittag

(3)

60 Min.

120 Min.

477 kcal

Tomatendip

Asiatische Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

20 Min.

19 kcal

60 Min.

120 Min.

445 kcal

Mangomousse

Frittierter Karpfen mit Möhren

30 Min.

90 Min.

396 kcal

40 Min.

2355 kcal

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

50 Min.

415 kcal

Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

45 Min.

572 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Gefüllte chinesische Teigtaschen

mit scharfer Zwetschgensauce

90 Min.

359 kcal

Gefüllte Reispapier-Röllchen

mit Garnelen und Gemüse

35 Min.

40 Min.

63 kcal

Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Nudelsuppe auf chinesische Art mit Zwiebel, Mango und knusprigen Nudeln

35 Min.

598 kcal

30 Min.

60 Min.

Chinesischer Mondkuchen

Spareribs mit Honigsoße auf chinesische Art

40 Min.

65 Min.

1210 kcal

Frittierte chinesische Teigtaschen mit Garnelenfüllung

20 Min.

440 Min.

1238 kcal

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce

50 Min.

368 kcal

30 Min.

50 Min.

139 kcal

Tofu mit Gemüse

Nudeltaschen nach chinesischer Art

25 Min.

205 kcal

Gebratenes Schweinefleisch mit Bambussprossen und Kaiserschoten

45 Min.

75 Min.

Süß-sauer mariniertes Hähnchen mit Paprika

30 Min.

437 kcal

Shrimps-Glasnudel-Salat mit Erdnüssen

30 Min.

40 Min.

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

30 Min.

45 Min.

521 kcal

Kabeljau mit Asia-Gemüse und Sojasauce

20 Min.

32 Min.

236 kcal

Hühnchen mit Kaiserschoten

30 Min.

40 Min.

469 kcal

Rind mit dunklen Bohnen und Gemüse

30 Min.

165 Min.

540 kcal

Eiernudeln mit Gemüse auf chinesische Art

30 Min.

313 kcal

Asiatische Teigtaschen (Dim Sum) mit Soße

35 Min.

60 Min.

719 kcal

Knusprige Reispfanne mit Erbsen und Ei

30 Min.

270 kcal

Rindfleisch-Paprika-Pfanne auf asiatische Art

40 Min.

420 kcal

Putengeschnetzeltes mit Gemüse auf chinesische Art

15 Min.

55 Min.

376 kcal

Orangen-Hähnchen mit Glasnudeln

25 Min.

35 Min.

299 kcal

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

30 Min.

750 Min.

742 kcal

Geschmorter Fisch im Sichuan-Stil

10 Min.

17 Min.

338 kcal