Herbst-Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

75 Min.

722 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(20)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Gesunder Feierabend

(10)

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Rosenkohl auf Reis

Spätzlepfanne mit Lauch und Trauben

45 Min.

512 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

485 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

25 Min.

478 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

297 kcal

Kürbis-Grünkern-Salat

(8)

35 Min.

364 kcal

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce

(8)

36 Min.

609 kcal

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

(8)

30 Min.

442 kcal

Besonders kalorienarm

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

(15)

20 Min.

253 kcal

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

(7)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

(7)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

(7)

40 Min.

404 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

(13)

60 Min.

519 kcal

Gut für die Haut

Cremige Butternut-Kürbissuppe

(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

(13)

70 Min.

630 kcal

Regional & saisonal

20 Min.

522 kcal

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Smarter Klassiker

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

200 kcal

Cremige Karottensuppe

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Smarter Klassiker

Kokos-Kürbis-Curry

40 Min.

581 kcal

Feldsalat mit Birne und Brie

20 Min.

297 kcal

Kürbis-Pasta mit Brokkoli und Salbei

45 Min.

528 kcal

Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

30 Min.

546 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Vollkorn-Tagliatelle mit Kürbissauce und Walnüssen

25 Min.

556 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

640 kcal

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

Butternusskürbis aus dem Ofen

50 Min.

393 kcal

Regional & saisonal

(37)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip

(15)

25 Min.

90 Min.

346 kcal

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

(10)

25 Min.

638 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Smarte Hausmannskost

Grünkohl mit Kassler

und Röstkartoffeln

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

60 Min.

467 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kürbis-Röstis auf Radicchiosalat

25 Min.

276 kcal

Klassiker mal anders