Winter Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllter Kürbis mit Brokkoli und Tofu

10 Min.

45 Min.

253 kcal

100

Paniertes Sellerieschnitzel mit Salat

45 Min.

75 Min.

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

48 Min.

390 kcal

5-Zutaten-Küche

Schnelle Bratkartoffeln

30 Min.

120 Min.

189 kcal

Einfaches Landbrot

Low-Carb-Kuchen "Kalter Hund"

60 Min.

1000 Min.

178 kcal

20 Min.

260 Min.

Klare Gemüsebrühe

Indisches Fladenbrot (Chapati)

30 Min.

210 Min.

10 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

15 Min.

25 Min.

97 kcal

Smarte Hausmannskost

Vegane Nachos mit Hick-Hack-Hurra Chili

40 Min.

1101 kcal

Fast Food ohne Reue

10 Min.

25 Min.

Glasierte Rote-Bete-Knödel

mit Kümmelbutter, Meerrettich und Dill

35 Min.

60 Min.

664 kcal

Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos

50 Min.

559 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Tarte mit Feta

45 Min.

80 Min.

242 kcal

Schnelles Mittagessen

Bulgursalat mit Grünkohl

30 Min.

535 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Blauschimmel-Toast

Winterlicher Chicoréesalat mit Burrata

35 Min.

50 Min.

522 kcal

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

35 Min.

45 Min.

751 kcal

Saisonale Küche

Schokoladendessert mit Orange

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Clever naschen

30 Min.

445 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Schoko-Crumble

15 Min.

45 Min.

741 kcal

Gemüsesuppe mit Grünkohl

Gemüse-Tofu-Curry mit Rotkohlstreifen und Rote-Bete-Reis

20 Min.

30 Min.

175 kcal

100

Vegan für Genießer

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

847 kcal

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

Seitan-Frikassee mit Petersilien-Reis und gebratenen Champignons

50 Min.

426 kcal

Eiweißreich und vegan

Hafer-Pfannkuchen mit Apfel

35 Min.

616 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

45 Min.

303 kcal

Ohne Backen

Quinoa-Bites

Indischer Makhani-Tofu mit Mandel-Basmati-Reis

60 Min.

540 Min.

Eiweißreich und vegan

Orangen-Ofenmöhren auf Erbsenpüree mit Kamalis-Reis

45 Min.

611 kcal

Veganer Sattmacher

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

35 Min.

519 kcal

Figurbewusst genießen

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

523 kcal

Vegetarisch für Genießer

Onigirazu mit Sushi-Reis, Möhre, Avocado, Räucherlachs und Wasabicreme

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Entzündungslindernd

Malakoff aus dem Kanton Waadt

80 Min.

383 kcal

Preiswert für Genießer

Papet vaudois (Waadtländer Papet)

35 Min.

899 kcal

5-Zutaten-Küche

Heringssalat mit Kefirsauce

35 Min.

Enthält viele gute Fette

20 Min.

395 kcal

Klassiker mal anders

Buchweizen-Bete-Risotto

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

35 Min.

320 kcal

Besonders eiweißreich

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

40 Min.

60 Min.

462 kcal

Klassiker mal anders

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

25 Min.

382 kcal

Gut für's Herz

Spitzkohl-Pilz-Teigtaschen

35 Min.

603 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

70 Min.

670 kcal

Naschen ohne Reue

Nanaimo Bars

25 Min.

120 Min.

434 kcal

Flank-Steak, schwarze Bohnen, Chipotle-Mayonnaise

45 Min.

165 Min.

795 kcal

Kalbfleischfrikadellen mit Krautsalat

75 Min.

721 kcal

Regionale Küche

Dumplings

45 Min.

76 kcal

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

mit Spinat-Birne und Blauschimmelkäse

75 Min.

367 kcal

Entrecôte mit Gorgonzolasauce und Zartweizen

15 Min.

790 kcal

Asiatische Hühnersuppe

Vegane Carrot-Cake-Muffins

60 Min.

140 Min.

703 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

(2)

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Clever naschen

20 Min.

40 Min.

185 kcal

Pizza Stromboli