Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen Rezept
Smarte Hausmannskost
4
(1)

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

98
Nudeln mit Käsesauce Rezept
Schnelles Mittagessen
4
(1)

20 Min.

20 Min.

642 kcal

88
Fondue mit Dips Rezept
Klassiker mal anders
4
(1)

45 Min.

45 Min.

553 kcal

82
Schweinerücken mit Kräutern und Ofenkartoffeln Rezept

30 Min.

90 Min.

672 kcal

86
Grüne Bohnen milchsauer eingelegt Rezept
Deutscher Klassiker
4
(1)

30 Min.

60480 Min.

76 kcal

96
Gedeckter Kirschkuchen mit frischen Kirschen Rezept

40 Min.

140 Min.

Tomatensuppe mit Ricotta-Röstbrot Rezept

60 Min.

60 Min.

369 kcal

86
Cordon bleu mit Bratkartoffeln Rezept

25 Min.

25 Min.

708 kcal

62
Fisch in Eihülle auf Spinat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4
(1)

30 Min.

30 Min.

427 kcal

85
Gebratener Fisch mit Gemüse Rezept
Laktosefrei genießen
4
(1)

35 Min.

35 Min.

330 kcal

81
Gebratener Karpfen Rezept
Low Carb Dinner
4
(1)

20 Min.

20 Min.

496 kcal

90
Wildschweinbraten mit Knödel und Rotkraut Rezept

180 Min.

1620 Min.

1024 kcal

59
Schnelle Kürbiscremesuppe Rezept

25 Min.

25 Min.

Bayerische Brotzeit Rezept
Deutscher Klassiker
4
(1)

10 Min.

10 Min.

276 kcal

69
Putenbraten Rezept

mit Brokkoli-Blumenkohl-Gemüse und Kroketten

4
(1)

40 Min.

100 Min.

642 kcal

77
Lasagne mit Frischkäse Rezept
Kalorienarm überbacken

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.875
(24)

25 Min.

50 Min.

542 kcal

92
Mangold-Ricotta-Muffins Rezept
Smart snacken

mit Kartoffeln

3.875
(8)

35 Min.

60 Min.

152 kcal

92
Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken Rezept

40 Min.

60 Min.

211 kcal

82
Spaghetti Carbonara Rezept
Schnelles Abendessen
3.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

673 kcal

70
Alkoholfreie Erdbeerbowle Rezept
Erfrischend und leicht

mit Ingwer-Eiswürfeln

3.833335
(6)

30 Min.

160 Min.

43 kcal

79
Karottenkuchen mit Frischkäseglasur Rezept
Clever naschen
3.833335
(6)

90 Min.

320 Min.

164 kcal

77
Buchweizenauflauf mit Gemüse Rezept
Für die ganze Familie
3.833335
(6)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

95
Italienisches Ofengemüse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss

mit Balsamessig

3.8125
(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100
Vegetarische Nudelpfanne Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
3.8
(10)

30 Min.

30 Min.

519 kcal

95
Polenta-Taler Rezept
Gut für die Haut

aus der Pfanne

3.8
(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

64
Blumenkohl-Nuggets Rezept
Vegetarisch für Genießer

auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

3.77778
(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

88
One-Pot-Pasta aus dem Ofen Rezept
Klassiker mal anders
3.77778
(9)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

85
Hackfleisch-Lauch-Suppe Rezept
Seelenwärmer
3.75
(8)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

93
Rosenkohl-Auflauf Rezept
Vegetarisch für Genießer
3.75
(4)

50 Min.

75 Min.

352 kcal

87
Chili sin Carne Rezept
Klassiker für Vegetarier
3.75
(4)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

99
Hackfleisch-Linsen-Bällchen Rezept
Besonders eiweißreich

mit Paprikagemüse

3.714285
(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal

92
Würstchengulasch mit Spätzle Rezept
Für die ganze Familie

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

480 kcal

73
Nektarinen-Johannisbeer-Kuchen Rezept
Gut für die Haut

mit Grieß und Joghurt

3.666665
(9)

40 Min.

65 Min.

170 kcal

71
Johannisbeer-Auflauf Rezept
Naschen ohne Reue

mit Mandelstiften

3.666665
(6)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

75
Brombeer-Biskuitrolle Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

3.666665
(3)

60 Min.

240 Min.

173 kcal

72
Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern Rezept
Smarter Klassiker
3.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

95
Blechpizza Rezept
Fast Food ohne Reue
3.666665
(3)

60 Min.

120 Min.

371 kcal

79
Käse-Kartoffel-Auflauf Rezept
Deutscher Klassiker
3.666665
(3)

30 Min.

75 Min.

500 kcal

89
Kartoffeln in Gemüse-Sahne-Sauce Rezept

30 Min.

30 Min.

461 kcal

83
Grießbrei Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Kokosblütenzucker und Zimt

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

67
Möhren-Kohlrabi-Suppe Rezept
Feine Gemüseküche
3.666665
(3)

15 Min.

35 Min.

161 kcal

100
Polenta-Pizza mit Tomaten Rezept
Klassiker mal anders

und Mozzarella

3.6
(5)

25 Min.

50 Min.

367 kcal

79
Pizza mit Rosenkohl Rezept
Klassiker mal anders

aus Quark-Roggen-Teig

3.5
(4)

30 Min.

50 Min.

403 kcal

77
Milchreiskuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
3.5
(4)

120 Min.

120 Min.

337 kcal

73
Brokkoli-Kartoffel-Auflauf Rezept
Leichtes Abendessen
3.5
(4)

40 Min.

65 Min.

446 kcal

87
Balsamicosauce Rezept
Gesundes Grundrezept
3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

59
Veganer Nudelauflauf Rezept
Seelenwärmer
3.5
(2)

15 Min.

50 Min.

699 kcal

92
Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade Rezept
Fast Food ohne Reue
3.5
(2)

30 Min.

60 Min.

421 kcal

81

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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