Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.907 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Cremige Gemüsesuppe vegan Rezept
Vegan für Genießer
5
(1)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

85
Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84
Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

92
Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

82
Geflügelspieß mit Paprika Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

94
Nudelteig mit Basilikum Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74
Meloneneis mit Pistazien Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

380 Min.

148 kcal

79
Salat mit Avocado und Käse Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

87
Auberginen-Basilikum-Gnocchi Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

96
Käsespätzle Rezept
Regionale Küche
5
(1)

45 Min.

100 Min.

917 kcal

70
Polentaküchlein mit Tomaten Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

74
Gemüsesuppe mit grünem Spargel Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

35 Min.

55 Min.

170 kcal

94
Blätterteig-Puddingschnitten Rezept
Clever naschen
5
(1)

40 Min.

180 Min.

313 kcal

60
Ratatouille Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

35 Min.

43 Min.

287 kcal

100
Nudeln mit Kürbis und Pesto Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

25 Min.

65 Min.

588 kcal

86
Schoko-French Toast Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

40 Min.

681 kcal

71
Geflügel-Ricotta-Lasagne Rezept
Protein-Power am Abend
5
(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

91
Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen Rezept

30 Min.

30 Min.

179 kcal

92
Vegane Lasagne mit Cherrytomaten Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

40 Min.

90 Min.

603 kcal

85
Gemüsesalat mit Lachs Rezept
Protein-Power am Abend
5
(1)

25 Min.

38 Min.

476 kcal

89
Zucchini mit Hackfleischfüllung Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

95
Grüne Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

15 Min.

30 Min.

431 kcal

92
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung Rezept

60 Min.

60 Min.

185 kcal

93
Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

27 Min.

276 kcal

90
Herbstliche Gemüsesuppe Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

97
Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

95
Rindfleisch-Gemüsesuppe Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

140 Min.

140 Min.

478 kcal

100
Lachs-Frühlingszwiebelkuchen Rezept

40 Min.

80 Min.

543 kcal

82
Pilz-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

35 Min.

75 Min.

699 kcal

89
Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

35 Min.

70 Min.

495 kcal

93
Grünkohl-Lasagne mit Putenspeck Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

75 Min.

75 Min.

518 kcal

79
Überbackenes Ofengemüse Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

20 Min.

60 Min.

339 kcal

87
Sprossen-Gemüsesuppe mit Pute Rezept
Beugt Erkältungen vor
5
(1)

150 Min.

150 Min.

311 kcal

93
Gemüsesuppe mit Brätklößchen Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

73
Hackbraten gefüllt mit Brokkoli und Ei Rezept

20 Min.

75 Min.

521 kcal

79
Gemüse mit Lachskoteletts Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(1)

20 Min.

40 Min.

594 kcal

86
Bandnudeln mit Wildspargel Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

50 Min.

105 Min.

444 kcal

72
Lachs mit Polenta auf Spießen Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

45 Min.

377 kcal

79
Piroggentäschchen Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

60 Min.

90 Min.

388 kcal

82
Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

40 Min.

100 Min.

791 kcal

91
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87
Obstspieße vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

20 Min.

184 kcal

82
Lachsspieße mit Teriyakisoße Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

79
Quark-Vanille-Mousse mit frischen Beeren Rezept

40 Min.

220 Min.

252 kcal

79
Arabischer Brotsalat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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