Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage Rezept

30 Min.

50 Min.

464 kcal

87
Polenta Grundrezept Rezept
Gut für die Haut

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

4.5
(6)

15 Min.

55 Min.

119 kcal

79
Leichte Vinaigrette Rezept
Erfrischend und leicht

(Grundrezept)

4.5
(6)

10 Min.

25 Min.

52 kcal

92
Pink Pasta Rezept
Schnelles Mittagessen
4.5
(6)

20 Min.

20 Min.

650 kcal

100
Kürbissemmeln Rezept
Zum Mitnehmen
4.5
(6)

30 Min.

120 Min.

171 kcal

79
Blumenkohl-Linsen-Curry Rezept
Besonders eiweißreich
4.5
(6)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

100
Süßes Apfel-Raclette Rezept
Clever naschen
4.5
(6)

20 Min.

20 Min.

324 kcal

67
Süßkartoffel Lasagne mit Feta Rezept
Vegetarisch für Genießer

super lecker und einfach gemacht

4.5
(6)

30 Min.

65 Min.

746 kcal

87
Vegetarischer Nudelauflauf Rezept
Verdauungsfördernd
4.5
(6)

40 Min.

80 Min.

644 kcal

90
One-Pot-Pasta mit Hähnchen Rezept
Schnelles Mittagessen
4.5
(4)

25 Min.

25 Min.

621 kcal

92
Marmelade mit Agar-Agar Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

19 kcal

79
Mildes Chili con Carne Rezept
Gesundes Grundrezept
4.5
(4)

75 Min.

75 Min.

530 kcal

96
Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85
Birnen-Pfannkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.5
(4)

10 Min.

35 Min.

341 kcal

75
Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat Rezept
Für die ganze Familie
4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

756 kcal

88
Schweinefilet mit Gemüse Rezept

30 Min.

45 Min.

250 kcal

88
Chinakohl mit Hackfleisch Rezept
Leichtes Mittagessen
4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

391 kcal

86
Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße Rezept

30 Min.

55 Min.

420 kcal

94
Spargelsuppe mit Möhren Rezept
Leichtes Abendessen

und Garnelen

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

204 kcal

89
Helle Sauce Rezept
Smarte Hausmannskost

(Grundrezept)

4.5
(2)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

62
Remoulade – smarter Rezept
Erfrischend und leicht

(Grundrezept)

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

76 kcal

88
Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce Rezept
Smarter Klassiker
4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

824 kcal

81
Gemüsesuppe mit Süßkartoffel Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

334 kcal

84
Chili con Carne für Kinder Rezept
Kochen für Kinder
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

82
Rosenkohl-Quiche Rezept
Regional & saisonal
4.5
(2)

15 Min.

45 Min.

2694 kcal

83
Schweinefilet mit Kräuterkruste Rezept
Für die ganze Familie
4.5
(2)

35 Min.

70 Min.

571 kcal

86
Schokosouffle Rezept
Clever naschen
4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

325 kcal

68
Schneller Obstkuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

158 kcal

67
Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten Rezept
Schnell und einfach
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

72
Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.5
(2)

25 Min.

50 Min.

359 kcal

72
Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander Rezept

25 Min.

25 Min.

411 kcal

92
Nudeln mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

30 Min.

55 Min.

586 kcal

85
Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

658 kcal

75
Zucchini-Lasagne Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

30 Min.

65 Min.

526 kcal

79
Einfache Gemüselasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.5
(2)

40 Min.

90 Min.

430 kcal

94
Caponata Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94
Erdbeer-Joghurt-Terrine Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

30 Min.

270 Min.

172 kcal

76
Reis-Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Hähnchen-Gemüsesuppe Rezept
Beugt Erkältungen vor
4.5
(2)

45 Min.

180 Min.

824 kcal

95
Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.5
(2)

60 Min.

150 Min.

233 kcal

85
Falafel-Wrap Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(2)

45 Min.

771 Min.

425 kcal

87
Kräuter-Dip mit Schnittlauch Rezept
Clean Eating Snack
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

92 kcal

94
Erdbeer-Mascarpone-Parfait Rezept
Für Glücksgefühle
4.5
(2)

60 Min.

240 Min.

505 kcal

62
Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf Rezept
Smarte Hausmannskost
4.5
(2)

30 Min.

120 Min.

706 kcal

98
Melonen-Quark-Eis Rezept
Leichter Eisgenuss
4.5
(2)

20 Min.

350 Min.

160 kcal

74
Eiersalat mit Schnittlauch Rezept
Beugt Erkältungen vor
4.5
(2)

15 Min.

75 Min.

183 kcal

87
Gnocchi-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

250 kcal

92
Fischfilet im Speckmantel Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

428 kcal

79

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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