Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.907 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Gegrillte Bananen-Erdbeerspieße mit Kokos Rezept

20 Min.

20 Min.

249 kcal

79
Gulaschsüppchen Rezept

30 Min.

30 Min.

162 kcal

75
Lachs-Lasagne mit Basilikum Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

40 Min.

60 Min.

658 kcal

82
Vegetarische Lasagne mit Mangold Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

80 Min.

100 Min.

406 kcal

84
Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat Rezept

50 Min.

50 Min.

378 kcal

92
Salat-Wraps mit Hähnchen Rezept

30 Min.

30 Min.

93 kcal

97
Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

30 Min.

85 Min.

368 kcal

92
Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse Rezept

25 Min.

25 Min.

480 kcal

86
Kartoffel-Sardellen-Gratin Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

79
Himbeer-Panna-Cotta mit Kokoschips Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

15 Min.

315 Min.

522 kcal

69
Gebratenes Hähnchen mit Gemüse Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

40 Min.

100 Min.

943 kcal

85
Früchtekuchen mit Ingwer-Orangen-Creme Rezept

120 Min.

180 Min.

336 kcal

77
Schokotarte mit Haselnüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

300 Min.

466 kcal

71
Gemüsesuppe mit Löwenzahn Rezept
Bauchschmeichler
5
(1)

35 Min.

35 Min.

396 kcal

94
Gazpacho mit Croûtons Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

140 Min.

140 Min.

267 kcal

95
Fenchel-Garnelen-Suppe Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

25 Min.

160 kcal

96
Spinatrisotto Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

40 Min.

50 Min.

480 kcal

83
Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

72 kcal

98
Gemüse-Ricotta-Lasagne Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

105 Min.

105 Min.

672 kcal

87
Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(1)

35 Min.

35 Min.

475 kcal

85
Lasagne Bolognese Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

40 Min.

75 Min.

714 kcal

90
Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

40 Min.

40 Min.

525 kcal

88
Lachsstrudel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

135 Min.

135 Min.

503 kcal

79
Puten-Gemüse-Hackbraten Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Bandnudeln und Salat

5
(1)

70 Min.

70 Min.

402 kcal

81
Cremige Gemüselasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

60 Min.

60 Min.

561 kcal

89
Kürbissuppe mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

50 Min.

50 Min.

172 kcal

98
Geflügel-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

150 Min.

150 Min.

826 kcal

87
Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

40 Min.

282 kcal

95
Bunte Gemüsesuppe mit Hirse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

290 kcal

98
Pikanter Gurken-Schalotten-Salat Rezept

mit Estragon-Senf-Dressing

5
(1)

15 Min.

15 Min.

87 kcal

94
Kartoffel-Spargel-Salat Rezept

mit Räucherlachs

5
(1)

30 Min.

90 Min.

Frische Gemüsesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

80 Min.

800 Min.

360 kcal

90
Victoriabarsch mit Knoblauch-Kapernsauce Rezept

35 Min.

35 Min.

484 kcal

89
Birnen-Dattel-Müsli Rezept

15 Min.

15 Min.

Hähnchenkeulen mit Paprikagemüse Rezept

20 Min.

70 Min.

395 kcal

85
Steakvariationen mit Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

75 Min.

75 Min.

551 kcal

82
Vollkornbrot mit Omelett und Baked Beans Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
5
(1)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

83
Penne Rezept

mit Pilzen

5
(1)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

92
Penne Rezept

mit Spinat und Walnuss-Pesto

5
(1)

40 Min.

40 Min.

756 kcal

93
Puten-Gemüse-Spieße Rezept
Bauchschmeichler

mit Lorbeer

5
(1)

40 Min.

100 Min.

294 kcal

90
Tramezzini Rezept

mit Bündner Fleisch

5
(1)

15 Min.

25 Min.

296 kcal

74
Gegrillter Zucchinisalat Rezept

mit Kräuterdressing

5
(1)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

96
Putenbraten mit Gemüse-Semmelknödel Rezept

75 Min.

75 Min.

806 kcal

77
Süßkartoffelsalat mit Ahornvinaigrette Rezept
Veganer Sattmacher

mit Ahornvinaigrette

5
(1)

20 Min.

50 Min.

384 kcal

84
Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe Rezept

100 Min.

100 Min.

154 kcal

100
Blumenkohl-Romanescosuppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

35 Min.

35 Min.

137 kcal

99
Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

97

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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