Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.907 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche Rezept

50 Min.

50 Min.

698 kcal

94
Süßkartoffelsuppe mit Quitte Rezept
Bauchschmeichler
5
(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

94
Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln Rezept

30 Min.

45 Min.

267 kcal

93
Karlssons Köttbullar Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(5)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

73
Ei im Kartoffelnest Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(4)

45 Min.

85 Min.

472 kcal

83
Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(4)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

76
Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner) Rezept

40 Min.

140 Min.

481 kcal

94
Lasagne mit Pilzen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(4)

30 Min.

65 Min.

508 kcal

92
Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis Rezept

15 Min.

45 Min.

383 kcal

85
Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(4)

20 Min.

40 Min.

336 kcal

73
Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

35 Min.

35 Min.

403 kcal

98
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

96
Einfacher Schokokuchen mit Kakao Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

75 Min.

75 Min.

290 kcal

67
Reis-Apfel-Puffer "Ufo-Taler" Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(3)

25 Min.

80 Min.

449 kcal

82
Hähnchen – geschmort mit Kürbis Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(3)

70 Min.

70 Min.

616 kcal

87
Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan Rezept

20 Min.

210 Min.

770 kcal

88
Scharfer Kürbissalat Rezept

mit Limettendressing

5
(3)

20 Min.

80 Min.

234 kcal

82
Knoblauchhähnchen aus dem Ofen Rezept
Protein-Power am Abend
5
(3)

40 Min.

85 Min.

582 kcal

97
Salat mit Lachs Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

93
Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(3)

20 Min.

35 Min.

135 kcal

100
Pasta Primavera Rezept
Für die ganze Familie
5
(3)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

94
Erdbeerfladen mit Schokocreme Rezept
Clever naschen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

477 kcal

71
Cannelloni-Auflauf Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(3)

35 Min.

95 Min.

606 kcal

86
Buchweizenbuchteln Rezept
Backen mit Vollkorn

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

5
(2)

40 Min.

90 Min.

539 kcal

75
Gefüllte Kohlrabi-Körbchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(2)

30 Min.

60 Min.

450 kcal

87
Cremige Gemüsesuppe mit knusprigen Julienne Rezept

20 Min.

50 Min.

294 kcal

85
Gegrillte Puten-Gemüse-Spieße Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

30 Min.

55 Min.

908 kcal

93
Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta Rezept

40 Min.

70 Min.

504 kcal

91
Tofu-Polenta-Burger Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

81
Zanderbuletten nach schwedischer Art Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

25 Min.

35 Min.

356 kcal

81
Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

239 kcal

95
Himbeer-Eiskuchen Rezept
Smart snacken
5
(2)

40 Min.

220 Min.

488 kcal

75
Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art Rezept

30 Min.

55 Min.

561 kcal

88
Reissalat mit Trocken-Aprikosen Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

20 Min.

45 Min.

356 kcal

82
Tomatensuppe mit Bohnen und Tortellini Rezept

40 Min.

40 Min.

327 kcal

88
Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

40 Min.

80 Min.

640 kcal

87
Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh) Rezept

50 Min.

290 Min.

923 kcal

87
Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt Rezept
Clean Eating für Gäste
5
(2)

30 Min.

55 Min.

367 kcal

77
Gemüsesuppe nach Hausfrauenart Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

35 Min.

35 Min.

231 kcal

100
Köttbullar (aus Schweden) Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

25 Min.

55 Min.

557 kcal

79
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

71
Gegrilltes Steak mit Tomate Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

10 Min.

16 Min.

343 kcal

92
Kartoffel-Pilzsalat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100
Glutenfreier Schokokuchen mit Beeren Rezept

45 Min.

85 Min.

366 kcal

73
Hühner-Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

40 Min.

175 Min.

641 kcal

100
Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse Rezept

60 Min.

100 Min.

697 kcal

83
Waller mit Gemüse und Petersilienpesto Rezept

25 Min.

55 Min.

761 kcal

99

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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