Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

240 Min.

173 kcal

Figurbewusst genießen

Lahmacun mit Lammhackfleisch

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

115 Min.

882 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rogan Josh

15 Min.

85 Min.

485 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Polenta-Pizza mit Tomaten

und Mozzarella

(5)

25 Min.

50 Min.

367 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Pfannkuchen

(6)

60 Min.

174 kcal

Pizza mit Rosenkohl

aus Quark-Roggen-Teig

30 Min.

50 Min.

403 kcal

Süße Pancakes mit Honig

Linsen-Dal mit Blumenkohl

45 Min.

290 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffelpüreehaube aus England

35 Min.

251 kcal

100

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art

45 Min.

115 Min.

674 kcal

Große Bohnen mit Tomatensugo

15 Min.

35 Min.

313 kcal

25 Min.

835 Min.

408 kcal

100

Tofu-Linsen-Taschen

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Lemon-Baiser-Kuchen

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

40 Min.

100 Min.

30 Min.

735 kcal

Clever naschen

Limettensorbet

Asiatische Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

30 Min.

330 Min.

163 kcal

60 Min.

120 Min.

445 kcal

Grünkohl mit Pinkel

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

20 Min.

130 Min.

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

45 Min.

330 kcal

Gegrillter Putenrollbraten

Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek)

75 Min.

213 kcal

Gesunder Feierabend

(6)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

Für die ganze Familie

Nusskuchen mit Cremehaube

Kichererbsenaufstrich (Hummus)

25 Min.

85 Min.

295 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

70 Min.

Französisches Landbrot

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

40 Min.

960 Min.

180 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelklößchen mit Quark gefüllt auf polnische Art

45 Min.

105 Min.

419 kcal

30 Min.

80 Min.

427 kcal

Schnelles Frühstück

Orangen-Kürbis-Konfitüre

Hähnchen mit Orange auf italienische Art

30 Min.

60 Min.

21 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

25 Min.

65 Min.

490 kcal

Glasnudelsalat mit Shrimps

25 Min.

618 kcal

Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade

30 Min.

45 Min.

558 kcal

30 Min.

90 Min.

287 kcal

Sesamcreme

10 Min.

Gute-Laune-Rezept

Mohnpielen

270 Min.

505 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

45 Min.

268 kcal

Österreichisches Gulasch

Nudelsuppe auf vietnamesische Art

25 Min.

190 Min.

495 kcal

40 Min.

220 Min.

385 kcal

Spanischer Fischtopf

Bratkartoffeln mit Fleisch auf österreichische Art (Tiroler Gröstl)

20 Min.

40 Min.

451 kcal

Kalte Rote-Bete Suppe (Chlodnik)

30 Min.

45 Min.

721 kcal

Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse

20 Min.

70 Min.

Geschmortes Kaninchen (Jägerart)

25 Min.

55 Min.

621 kcal

40 Min.

130 Min.

1149 kcal

Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Kohlsuppe aus Portugal mit Chorizo

50 Min.

Cannelloni mit Ricotta und Spinat

20 Min.

60 Min.

280 kcal

Spätzle mit Paprikagemüse (Letscho)

30 Min.

75 Min.

523 kcal

Marokkanische Suppe zum Ramadan

75 Min.

105 Min.

579 kcal