Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

586 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

440 kcal

Glühwein-Plätzchen

Spinnen-Muffins für Halloween

60 Min.

90 Min.

101 kcal

Ohne raffinierten Zucker

60 Min.

780 Min.

226 kcal

Smarter Klassiker

Tzatziki

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

186 kcal

Regionale Küche

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

287 kcal

100

Schinken-Rucola-Frittata

20 Min.

35 Min.

305 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

Haferflocken-Kaiserschmarrn

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Klassiker mal anders

mit Heidelbeeren

(22)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Backen mit Vollkorn

Blaubeer-Muffins mit Joghurt

(7)

20 Min.

45 Min.

224 kcal

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(7)

25 Min.

339 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis

(7)

25 Min.

422 kcal

Backen mit Vollkorn

Kerniges Kürbisbrot

mit Hokkaido

(9)

30 Min.

110 Min.

158 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

(33)

30 Min.

65 Min.

367 kcal

Klassiker mal anders

Haferflocken-Scones

mit Joghurt gebacken

(12)

30 Min.

70 Min.

252 kcal

Naschen ohne Reue

Kokos-Reisbällchen

(12)

30 Min.

60 Min.

99 kcal

Smart snacken

Spinat-Käse-Wraps

(10)

45 Min.

259 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Figurbewusst genießen

Leichte Kokossuppe

mit Spargel-Teigtaschen und Kerbel

(6)

45 Min.

60 Min.

100 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Blumenkohl und Semmelbröseln

(6)

30 Min.

476 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbis-Cheesecake

(6)

25 Min.

120 Min.

220 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art

45 Min.

507 kcal

Seelenwärmer

Hähnchensalat mit Avocado

25 Min.

55 Min.

224 kcal

Baumkuchen auf ungarische Art

40 Min.

320 kcal

Clever naschen

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

40 Min.

125 Min.

389 kcal

Erfrischend und leicht

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

20 Min.

260 kcal

Gibt Power für den Tag

Spinnennetz-Cupcakes für Halloween

60 Min.

428 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

130 Min.

462 kcal

Original Chili con Carne

Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis

45 Min.

499 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

70 Min.

529 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Seelenwärmer

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Enthält viel Eisen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Erfrischend und leicht

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

76 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

45 Min.

554 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Melonen-Cocktail

mit Zitronenmelisse

Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata)

15 Min.

84 kcal

Clean Eating to go

Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art

25 Min.

40 Min.

376 kcal

30 Min.

90 Min.

632 kcal

Spaghetti aglio e olio

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

25 Min.

395 kcal

30 Min.

55 Min.

619 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten