Wiener Schnitzel und Kartoffelsalat mit Gurken

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Wiener Schnitzel und Kartoffelsalat mit Gurken
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
8,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
35 min
Zubereitung
fertig in 1 h 20 min
Fertig
Kalorien:
859
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien859 kcal(41 %)
Protein54 g(55 %)
Fett32 g(28 %)
Kohlenhydrate87 g(58 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe9,4 g(31 %)
Automatic
Vitamin A2,9 mg(363 %)
Vitamin D1,1 μg(6 %)
Vitamin E12,9 mg(108 %)
Vitamin K27,9 μg(47 %)
Vitamin B₁0,6 mg(60 %)
Vitamin B₂0,8 mg(73 %)
Niacin27,7 mg(231 %)
Vitamin B₆1,5 mg(107 %)
Folsäure82 μg(27 %)
Pantothensäure4,4 mg(73 %)
Biotin18,7 μg(42 %)
Vitamin B₁₂2,9 μg(97 %)
Vitamin C67 mg(71 %)
Kalium1.649 mg(41 %)
Calcium123 mg(12 %)
Magnesium89 mg(30 %)
Eisen7,2 mg(48 %)
Jod17 μg(9 %)
Zink6 mg(75 %)
gesättigte Fettsäuren12,9 g
Harnsäure363 mg
Cholesterin267 mg
Zucker gesamt14 g

Zutaten

für
4
Für den Kartoffel-Gurken-Salat
800 g
1 TL
½
1 EL
1
150 ml
4 EL
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise
4 EL
Schnittlauch zum Garnieren
Für die Schnitzel
4
Kalbsschnitzel (z. B. aus der Oberschale), à ca. 140 g
Pfeffer aus der Mühle
3 EL
2
2 EL
150 g
3 EL

Zubereitungsschritte

1.
Die Kartoffeln waschen und in reichlich Salz-Kümmel-Wasser ca. 30 Minuten gar kochen. Abgießen, etwas auskühlen lassen, schälen, in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben. Die Butter erhitzen und fein gewürfelte Zwiebel darin glasig andünsten und zu den Zwiebeln geben. Die Kartoffeln mit der Brühe übergießen, Essig dazu geben, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Die Gurke schälen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Unter den Kartoffelsalat heben und ziehen lassen.
2.
Jedes Schnitzel flach klopfen, salzen und pfeffern. Die Eier mit der Sahne verquirlen. Das Fleisch in Mehl wenden, durch die verquirlten Eier ziehen und mit den Semmelbröseln panieren. Dabei nur leicht andrücken.
3.
Die Schnitzel in einer großen Pfanne in heißem Butterschmalz bei mittlerer Hitze pro Seite etwa 1-2 Minuten goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Das Öl unter den Salat mengen und abschmecken. Mit Schnittlauch bestreuen. Die Schnitzel mit dem Kartoffel-Gurken-Salat servieren.