Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

25 Min.

62 kcal

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

Cremige Zucchininudeln

mit Parmesankäse

(19)

30 Min.

556 kcal

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

249 kcal

Marokkanischer Gemüsetopf

mit Kichererbsen und Safran

Hähnchenfilet im Mangoldmantel

30 Min.

45 Min.

229 kcal

Besonders eiweißreich

mit Tomatensauce

Gefüllte Artischockenböden

40 Min.

60 Min.

472 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lammfilet

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

30 Min.

162 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

153 kcal

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

Seelenwärmer

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Gesunder Feierabend

Couscous mit Pilzen und Zucchini

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Schnell und einfach

Tomatenreis mit Hackfleisch

30 Min.

340 kcal

30 Min.

529 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

Penne mit Zucchini und Kapern

in Orangen-Basilikum-Sauce

(9)

30 Min.

476 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Gulasch

mit Paprika, Kartoffeln und Tomaten

(9)

50 Min.

433 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Auberginen-Gemüse

mit Kürbiskernen und geröstetem Brot

Kartoffel-Gemüse-Tortilla

35 Min.

327 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Paprika und Zucchini

Gefüllte Portobello-Pilze

20 Min.

30 Min.

335 kcal

Kalorienarm überbacken

mit Spinat und Marsala

(10)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

Smarte Hausmannskost

Frische Erbsensuppe – smarter

mit Ricotta-Nocken und Minze

30 Min.

270 Min.

375 kcal

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Gebackene Schafskäse-Päckchen

mit Rosmarin und Tomaten

15 Min.

30 Min.

190 kcal

Veganer Sattmacher

Chana Masala

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

30 Min.

319 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

375 kcal

Schnelles Abendessen

Spaghetti Carbonara

Kartoffelgratin mit Lauch

25 Min.

673 kcal

Kalorienarm überbacken

Grünkohl-Orecchiette mit Gorgonzola

30 Min.

65 Min.

655 kcal

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Gnocchi mit Spinat

30 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

(16)

45 Min.

95 Min.

499 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Würziger Bohnen-Dip

mit Knoblauch und Rosmarin

(12)

10 Min.

20 Min.

113 kcal

Klassiker mal anders

Schneller Gemüse-Risotto

mit Mais und Möhren

(12)

15 Min.

426 kcal

Geschmortes Hähnchen auf französische Art

mit Senf und Estragon

75 Min.

584 kcal

Steak in der Gewürzkruste

mit Maispudding und Cumberland-Sauce

45 Min.

70 Min.

700 kcal

Paprika-Zucchini-Nudeln

mit Chilibröseln

45 Min.

478 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

Hackfleischauflauf mit Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

35 Min.

755 Min.

418 kcal

60 Min.

726 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Lauchsuppe

30 Min.

50 Min.

377 kcal

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

Pürierte Linsensuppe

mit Steinpilzen und Entenbrust

(7)

50 Min.

70 Min.

585 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

Grüner Spargel mit Kalbssteak

30 Min.

304 kcal

Top Folsäure-Lieferant

auf Schnittlauchsauce

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

40 Min.

332 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Zucchini und Karotten

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Seelenwärmer