Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Pasta mit Knoblauch und Sardellen

70 Min.

100 Min.

519 kcal

Gefüllte Nudeln mit Spinat-Ricotta-Füllung dazu Salbeibutter

10 Min.

25 Min.

597 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brathähnchen mit Rosmarin, Limetten und Kartoffeln

45 Min.

57 Min.

763 kcal

Pasta mit Schinken-Lauchzwiebel-Soße

40 Min.

200 Min.

500 kcal

Pfannkuchen mit Bohnenfüllung auf mexikanische Art (Enchiladas)

30 Min.

50 Min.

828 kcal

Filet vom Schwertfisch mit Kapern-Tomaten-Salsa

40 Min.

115 Min.

25 Min.

35 Min.

Moschuskürbis-Ragout

Cremige Pilzsuppe – smarter

30 Min.

55 Min.

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

(7)

20 Min.

448 kcal

Clean-Eating-Rezept

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

(7)

35 Min.

599 kcal

Pikante Kapern-Spaghetti

mit Zitrone und Chili

Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken

20 Min.

513 kcal

Pasta mit Shrimps und Rucola

40 Min.

60 Min.

211 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

15 Min.

30 Min.

538 kcal

Low Carb für Gourmets

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

(20)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

Vegetarische Nudelpfanne

(10)

30 Min.

519 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

45 Min.

256 kcal

Knusprige Garnelen

in Bröselkruste auf Avocadocarpaccio

30 Min.

504 kcal

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

50 Min.

331 kcal

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

45 Min.

55 Min.

247 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

25 Min.

316 kcal

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

Steinpilzrisotto mit Parmesan

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Vegetarisch für Genießer

Paella mit Hähnchen und Garnelen

60 Min.

289 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Bolognese – smarter

60 Min.

532 kcal

Vegetarisch abnehmen

(15)

65 Min.

578 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren

(11)

45 Min.

569 kcal

Hackfleisch-Linsen-Bällchen

mit Paprikagemüse

(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal

Schnelles Abendessen

Spaghetti Carbonara

25 Min.

673 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Schnell und einfach

Bohnen-Tomaten-Gemüse

mit Schafskäse

15 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Spinatsauce

Kochen für viele Kinder

Gebackener Fisch mit Gemüse

35 Min.

323 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Spaghetti Diavolo

Lahmacun mit Lammhackfleisch

35 Min.

393 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

115 Min.

882 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Kartoffel-Auflauf

Linsen-Kartoffel-Eintopf mit Pute

30 Min.

75 Min.

500 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

495 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Soße

Makkaronigratin mit Tomaten, Auberginen und Pilzen

25 Min.

682 kcal

30 Min.

65 Min.

677 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Flädlesuppe

Zucchini-Tomaten-Lasagne mit Sonnenblumenkernen

35 Min.

215 Min.

285 kcal

100

Klassiker mal anders