Koriander Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

99 kcal

Thai-Kürbistopf

mit Garnelen und Reisnudeln

(10)

50 Min.

341 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Mexikanischer Quinoa

mit Tomate und schwarzen Bohnen

(10)

35 Min.

297 kcal

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Tomaten

(21)

30 Min.

270 Min.

390 kcal

Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

88 kcal

Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

mit Fischfilet

(16)

25 Min.

354 kcal

Putenrouladen auf Blattspinat

mit Safranreis

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

50 Min.

382 kcal

Klassiker mal anders

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

40 Min.

65 Min.

Tofu-Curry

mit Gemüse und Reisnudeln

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

45 Min.

548 kcal

Seelenwärmer

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Mozzarella-Carpaccio

Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen

15 Min.

141 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

80 Min.

292 kcal

Klassiker für Vegetarier

Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

(18)

45 Min.

499 kcal

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Veganer Sattmacher

Chana Masala

30 Min.

319 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Erdnuss-Tofu-Topf

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen-Dal mit Minzjoghurt

25 Min.

257 kcal

Clean-Eating-Mittag

(12)

20 Min.

40 Min.

289 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

(6)

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffeln in der Salzkruste

auf kanarische Art

(7)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

Veganer Sattmacher

(7)

45 Min.

249 kcal

Röstbrote mit Avocado-Tatar

Vegan abnehmen

Bohnen-Paprika-Chili

mit frischem Koriander

(9)

15 Min.

228 kcal

Enthält viele gute Fette

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Ideal nach dem Sport

Gefüllte Muschelnudeln mit Hackfleisch

(13)

25 Min.

30 Min.

438 kcal

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen

40 Min.

270 kcal

Besonders eiweißreich

Masoor Dal

25 Min.

210 kcal

Ravioli mit Hähnchenfüllung

und Tomatengemüse

Unterstützt die Abwehrkräfte

75 Min.

100 Min.

595 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Vegetarisch für Genießer

70 Min.

372 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

45 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Linsen-Curry

Süßkartoffel-Macadamia-Salat

30 Min.

235 kcal

Zum Mitnehmen

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

30 Min.

496 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

60 Min.

80 Min.

345 kcal

Feine Gemüseküche

Asiatischer Glasnudelsalat

45 Min.

294 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

429 kcal

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

mit aromatischen Gewürzen

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

Jakobmuschelsuppe auf thailändische Art

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Asiatischer Rindfleischsalat

40 Min.

493 kcal

30 Min.

223 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

Thailändische Krabben-Küchlein

60 Min.

399 kcal

Putengeschnetzeltes in Tomaten-Curry-Sauce

45 Min.

340 kcal

40 Min.

633 kcal

Gemüse-Tofu-Curry

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

30 Min.

255 kcal