Kürbiskern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

Erdnusskern

Pinienkerne

Cashewkern

450 Kürbiskern Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Ringelbete-Kohlrabi-Salat

(2)

20 Min.

232 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto

(2)

30 Min.

567 kcal

Erfrischend und leicht

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

(2)

50 Min.

375 kcal

100

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Bratwurst-Kürbis-Gratin

(2)

30 Min.

60 Min.

780 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

(2)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

(1)

20 Min.

291 kcal

Kürbis-Kartoffel-Püree

(1)

25 Min.

55 Min.

249 kcal

Nudelsalat mit Fisch

(1)

30 Min.

90 Min.

589 kcal

Semmel mit Camembert und Gemüse

(1)

15 Min.

456 kcal

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt

(1)

120 Min.

523 kcal

Smart frühstücken

Süße Kürbis-Pancakes

(1)

60 Min.

365 kcal

Vollkornbratlinge

(1)

100 Min.

680 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Curry und Sahne

(1)

40 Min.

231 kcal

Rübli-Kürbiskern-Halloween-Kuchen

(1)

90 Min.

233 kcal

Gegrillter Mozzarella mit Bacon und Tomaten

(1)

25 Min.

Regional & saisonal

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

(1)

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Selbstgemachtes Nussmüsli

(1)

10 Min.

45 Min.

2977 kcal

Vegetarisch für Genießer

Panierter Ziegenkäse und wilder Salat

(1)

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix

(1)

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat

(1)

40 Min.

189 kcal

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

(1)

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe mit DŽIUGAS® Piquant

(1)

20 Min.

120 Min.

441 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbiskern-Dinkelbrötchen mit Orangen-Rosmarin-Butter

(1)

30 Min.

350 Min.

Smarte Energiebombe

Kerniges Pistazien-Granola

(1)

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Schnell und einfach

Hokkaido-Kürbissuppe

(1)

40 Min.

70 Min.

348 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

(1)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Saisonale Küche

Muskatkürbissuppe mit Kernen und Croutons

(1)

25 Min.

299 kcal

Wassermelone mit Feta

(1)

20 Min.

320 kcal

Vegan für Genießer

Grünkern-Bowl

(1)

25 Min.

471 kcal

100

Blumenkohlcremsuppe

(1)

35 Min.

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

(17)

20 Min.

255 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

(14)

20 Min.

393 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(10)

25 Min.

478 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Aufstrich

(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Saisonale Küche

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce

(9)

36 Min.

609 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbisbratlinge

(9)

20 Min.

95 Min.

274 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

(17)

5 Min.

20 Min.

440 kcal

100

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

(16)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Bowl

(7)

40 Min.

527 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

(13)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Feine Gemüseküche

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

(13)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Regional & saisonal

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

(13)

20 Min.

522 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Pfirsichpüree

(12)

15 Min.

735 Min.

424 kcal

100

Seelenwärmer

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

(11)

50 Min.

393 kcal

Saisonale Küche

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

(10)

25 Min.

638 kcal

Unsere Kürbiskern-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch sehr lecker. Kürbiskerne sind reich an Vitaminen und helfen unserem Körper bei dem Fettstoffwechsel. Mit den Kürbiskern-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihr Kürbiskern-Gericht also nicht nur, Sie tun Ihrem Körper etwas Gutes. Denn unsere Kürbiskern-Rezepte sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Probieren Sie doch einmal unsere kernigen Quarkbrötchen oder den Snapper in Kürbiskernkruste. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Kürbiskern-Rezepte.