Lauch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

Regionale Küche

Dumplings

Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen

45 Min.

76 kcal

Gesunder Feierabend

Lauch-Paprika-Quiche mit Mandeln

35 Min.

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

45 Min.

130 Min.

3222 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kartoffelsuppe mit Mandeln

15 Min.

30 Min.

472 kcal

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

30 Min.

60 Min.

257 kcal

Vegetarisch für Genießer

(21)

35 Min.

568 kcal

Schnelles Frühstück

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

10 Min.

332 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

(10)

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

433 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

35 Min.

361 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

Überbackene Gnocchi

(22)

20 Min.

60 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(7)

45 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

(7)

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Mozzarella

(13)

45 Min.

401 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse

(17)

30 Min.

439 kcal

Kalorienarm überbacken

Kartoffelgratin mit Pastinaken

(11)

25 Min.

80 Min.

493 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Gemüsepaste

15 Min.

4 kcal

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

25 Min.

790 Min.

335 kcal

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

Regionale Küche

(22)

25 Min.

609 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(20)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

25 Min.

822 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

30 Min.

163 kcal

Hausgemachte Trüffel-Pasta

mit feiner Lauchsauce

55 Min.

120 Min.

500 kcal

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

203 kcal

Kartoffelsuppe mit Lachs

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

50 Min.

538 kcal

Chicorée-Gratin

Pasta mit Porree, Speck und Kräutern

15 Min.

50 Min.

90 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

505 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Regional & saisonal

Norwegischer Lachs auf Gemüse

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Gesunder Feierabend

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

40 Min.

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

(11)

45 Min.

396 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Gemüsepfanne mit Tofu

(11)

40 Min.

341 kcal

5-Zutaten-Küche

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

(17)

25 Min.

529 kcal

Tomaten-Pasta mit Lauch

und gehobelten Nüssen

15 Min.

387 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

30 Min.

499 kcal