Öl Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

65 Min.

448 kcal

Frittierte Fetawürfel

Champignon-Sauerkraut mit Sahnekartoffel

25 Min.

155 kcal

Fruchtige Curry-Linsensuppe

35 Min.

50 Min.

203 kcal

Sesambrötchen

(2)

120 Min.

Kürbissuppe

Cannelloni mit Rinderhackfleisch

45 Min.

60 Min.

197 kcal

Hackfleisch-Taschen auf indische Art

30 Min.

60 Min.

551 kcal

40 Min.

80 Min.

671 kcal

Ratatouille-Gratin

50 Min.

95 Min.

650 kcal

Wachtel im Speckmantel

60 Min.

1059 kcal

Klassische Currywurst

30 Min.

Rhabarberstrudel

Saftiger Schokokuchen mit Espresso und Kokos

110 Min.

374 kcal

lactosefrei

Quark-Haferflocken-Klöße auf Blattspinat

50 Min.

2254 kcal

Bohnen-Zwiebel-Salat mit Petersilie

60 Min.

10 Min.

850 Min.

187 kcal

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

Gedämpfte Kalbsfiletsteaks

mit Zuckerschoten und Kerbel

35 Min.

425 kcal

Geschmorte Kalbsschulter – smarter

mit Frühlingszwiebeln, Äpfeln und Marsala

45 Min.

100 Min.

450 kcal

Kalbsragout mit Morcheln

und Krebsschwänzen

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Roastbeef mit Mandel-Remoulade

und Brunnenkresse

40 Min.

80 Min.

542 kcal

Beeren-Pavlova

Baiser-Torte mit Himbeeren

50 Min.

289 kcal

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

50 Min.

415 kcal

Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

45 Min.

572 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Thai-Muscheltopf

mit Kokos

60 Min.

220 kcal

Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

60 Min.

210 Min.

291 kcal

Gefüllte chinesische Teigtaschen

mit scharfer Zwetschgensauce

90 Min.

359 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Feinschmeckersalat

mit Seezungenröllchen und Trauben

60 Min.

412 kcal

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

45 Min.

325 kcal

Eierbecher-Sushi

mit Räucherlachs

35 Min.

60 Min.

50 kcal

Zitronensauce mit Zucchiniblüten

und Sojacreme

30 Min.

597 kcal

Thunfisch-Maki-Rollen

mit Soba-Nudeln

35 Min.

160 kcal

Mariniertes Huhn

im Gewürzsud mit Gemüse

50 Min.

1520 Min.

255 kcal

Kaviar-Blinis – smarter

mit Joghurt und Schnittlauch

45 Min.

95 Min.

215 kcal

Pommes duchesse

Kartoffelpizza mit Rosmarin (Pizza di patate)

30 Min.

65 Min.

418 kcal

Gebratene Entenbrust auf Bandnudeln mit Datteljoghurt

40 Min.

120 Min.

3042 kcal

Eingemachte Zwiebeln mit Honig, nach marokkanischer Art

40 Min.

65 Min.

1011 kcal

Kürbis-Reibekuchen mit Apfelmus

30 Min.

70 Min.

218 kcal

Ravioli aus der Pfanne mit Tomatensugo

20 Min.

40 Min.

279 kcal

30 Min.

115 Min.

947 kcal

Lachsbratling mit Rucola

Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce (Vitello tonnato)

45 Min.

786 kcal

30 Min.

270 Min.

Gebackene Garnelenspieße

Rondini mit Bulgur und Hackfleisch gefüllt

20 Min.

60 Min.

428 kcal

Hackfleischbällchen mit Dip

30 Min.

60 Min.

495 kcal