Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.850 Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER
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Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders
Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Frisée-Melonen-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85
Spaghetti mit cremiger Thunfischsauce Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Spaghetti mit cremiger Thunfischsauce

Kochen für viele Kinder

3.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

307 kcal

100
Gemüse-Couscous-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Gemüse-Couscous-Salat
3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

94
Tomaten-Gurken-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

98
Paniertes Schnitzel mit Meerrettich Rezept
Paniertes Schnitzel mit Meerrettich
3.5
(2)

30 Min.

35 Min.

670 kcal

64
Erdbeersalat mit Gurke, Haselnüssen und Feta Rezept
Erdbeersalat mit Gurke, Haselnüssen und Feta
3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

93
Kalte Gurken-Minze-Suppe Rezept
Kalte Gurken-Minze-Suppe
3
(2)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92
Curry-Forelle im Bananenblatt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

3
(1)

30 Min.

60 Min.

306 kcal

92
Kalte Rote-Bete Suppe (Chlodnik) Rezept
Kalte Rote-Bete Suppe (Chlodnik)
3
(1)

20 Min.

70 Min.

Thunfischsteak vom Grill Rezept
Thunfischsteak vom Grill
3
(1)

30 Min.

34 Min.

624 kcal

90
Bulgur-Gemüse-Salat Rezept
Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

3
(1)

30 Min.

30 Min.

210 kcal

96
Bunter Bulgur-Salat Rezept
Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

3
(1)

30 Min.

80 Min.

411 kcal

97
Tomatenkaltschale mit gefrorenen Olivenöl-Würfeln Rezept
Tomatenkaltschale mit gefrorenen Olivenöl-Würfeln
3
(1)

20 Min.

200 Min.

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse Rezept
Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse
3
(1)

30 Min.

30 Min.

Hackbällchen-Snack Rezept
Hackbällchen-Snack
3
(1)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

70
Bunter Tortellini-Salat Rezept
Schnelles Mittagessen
Bunter Tortellini-Salat
3
(1)

15 Min.

25 Min.

339 kcal

90
Gemüseschiffchen mit Radieschen-Kräuterquark Rezept
Gemüseschiffchen mit Radieschen-Kräuterquark
3
(1)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

100
Asia-Gemüse-Salat Rezept
Asia-Gemüse-Salat
3
(1)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

98
Reis-Gurken-Salat mit Crevetten Rezept
Reis-Gurken-Salat mit Crevetten
2
(1)

40 Min.

40 Min.

484 kcal

85
Fitnessbrot mit Frischkäse und Gemüse Rezept
Fitnessbrot mit Frischkäse und Gemüse
2
(1)

10 Min.

10 Min.

317 kcal

94
Frittierte Fetawürfel Rezept
Frittierte Fetawürfel
2
(1)

25 Min.

25 Min.

155 kcal

85
Gefüllte Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

0
(0)

90 Min.

90 Min.

484 kcal

92
Marinierte Tilapiafilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

0
(0)

60 Min.

210 Min.

291 kcal

87
Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

0
(0)

25 Min.

45 Min.

417 kcal

93
Scharfer Gemüse-Cocktail Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfer Gemüse-Cocktail

mit Tabasco

0
(0)

15 Min.

15 Min.

48 kcal

100
Tofu-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

0
(0)

45 Min.

45 Min.

325 kcal

93
Salatplatte mit pikanten Herzen Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Salatplatte mit pikanten Herzen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

455 kcal

87
Chicken Wings mit Gemüsesalat Rezept
Chicken Wings mit Gemüsesalat
0
(0)

30 Min.

60 Min.

597 kcal

97
Kartoffelsalat mit Gurke Rezept
Kartoffelsalat mit Gurke
0
(0)

40 Min.

65 Min.

277 kcal

99
Herzhafter Joghurt auf griechische Art (Tzatziki) mit Kalamata-Oliven Rezept
Herzhafter Joghurt auf griechische Art (Tzatziki) mit Kalamata-Oliven
0
(0)

20 Min.

20 Min.

182 kcal

92
Kohlwickel mit Tzatziki Rezept
Kohlwickel mit Tzatziki
0
(0)

45 Min.

105 Min.

Forellentatar mit Gurkensalat Rezept
Forellentatar mit Gurkensalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

81
Thunfisch mit grünem Salat Rezept
Thunfisch mit grünem Salat
0
(0)

45 Min.

45 Min.

491 kcal

79
Brotsalat mit Rucola und Tomate Rezept
Brotsalat mit Rucola und Tomate
0
(0)

30 Min.

35 Min.

441 kcal

84
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
0
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30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat Rezept
Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Hähnchenbrust vom Grill mit Brotsalat Rezept
Hähnchenbrust vom Grill mit Brotsalat
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(0)

30 Min.

60 Min.

574 kcal

94
Salat mit Lachs, grünem Spargel, Cocktailtomaten und Ei Rezept
Salat mit Lachs, grünem Spargel, Cocktailtomaten und Ei
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(0)

30 Min.

45 Min.

365 kcal

83
Hackklößchen mit Tomate, Pitabrot und Zaziki Rezept
Hackklößchen mit Tomate, Pitabrot und Zaziki
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45 Min.

45 Min.

Zucchiniröllchen mit Thunfisch gefüllt Rezept
Zucchiniröllchen mit Thunfisch gefüllt
0
(0)

30 Min.

60 Min.

536 kcal

88
Tatar vom Lachs mit Gurke Rezept
Tatar vom Lachs mit Gurke
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20 Min.

20 Min.

169 kcal

96
Bunter Salat mit Thunfisch und Eiern Rezept
Bunter Salat mit Thunfisch und Eiern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

84
Grüne Gazpacho Rezept
Grüne Gazpacho
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45 Min.

225 Min.

95 kcal

96
Zitronenhähnchen mit Minze Rezept
Zitronenhähnchen mit Minze
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(0)

35 Min.

60 Min.

439 kcal

94
Rote-Bete-Kaltschale mit Joghurt Rezept
Rote-Bete-Kaltschale mit Joghurt
0
(0)

20 Min.

140 Min.

Kartoffelsalat mit Gurke und Mais Rezept
Kartoffelsalat mit Gurke und Mais
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(0)

45 Min.

45 Min.

234 kcal

85
Putenroulade Rezept
Putenroulade
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(0)

25 Min.

31 Min.

791 kcal

86

Salatgurke passt immer!

Die Salatgurken-Rezepte EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch äußerst gesund. Salatgurken wird eigentlich nicht genug Beachtung geschenkt. Sie fristen oft ein Schattendasein als Salatbegleiter oder Häppchen. Das muss nicht sein. Salatgurken-Rezepte, wie der Thai-Gurkensalat oder geeiste Melonen-Gurken-Suppe, sind echte Highlights auf dem Esstisch. Natürlich haben wir auch klassische Salatgurken-Rezepte für Sie parat. Versuchen Sie doch einmal den Kartoffelsalat – smarter oder die Lachs-Gurken-Pfanne. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Salatgurken-Rezepte.

Gerade im Sommer steht uns der Sinn nach leichten Gerichten, die die Figur schonen und dabei am besten auch noch erfrischen – da kommen unsere Rezepte mit Salatgurke doch gerade recht! Denn das knackige Gemüse besteht zu einem Großteil aus Wasser und ist dabei auch noch richtig vielseitig!

Ob klassisch als knackiger Gurkensalat mit Minze, als Beilagengemüse zu würzigen Räucherfischfrikadellen oder als gelungene Abkühlung in Form einer geeisten Gurkensuppe, Salatgurke bringt eine angenehme Frische in viele Rezepte – und punktet nicht nur mit dem knackig-frischen Geschmack, sondern auch noch mit jeder Menge Flüssigkeit – gerade im Sommer eine gute Ergänzung zum Wassertrinken. Probieren Sie sich am besten selbst durch unsere Rezepte mit Salatgurke!

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