Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.850 Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER
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Gedünstetes Gurkengemüse Rezept
Low Carb Lunch

mit Parmesan

4.5
(2)

12 Min.

15 Min.

82 kcal

98
Kalte Kartoffel-Gurkensuppe Rezept

40 Min.

40 Min.

299 kcal

75
Thunfisch-Nudelsalat Rezept

25 Min.

35 Min.

591 kcal

90
Gegrillter Lachs Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Kartoffeln und Tomatensalat

4.5
(2)

25 Min.

65 Min.

660 kcal

93
Glasnudel-Gemüse-Salat mit Sojasprossen Rezept

25 Min.

25 Min.

202 kcal

90
Poké Bowl mit Lachs Rezept
Leichtes Mittagessen
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

594 kcal

92
Gazpacho aus dem Glas Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

90
Rosenkohl-Rohkost mit Möhren und Mandeln Rezept

30 Min.

150 Min.

223 kcal

88
Gemüse-Couscoussalat Rezept

30 Min.

30 Min.

507 kcal

90
Falafel-Wrap Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(2)

45 Min.

771 Min.

425 kcal

87
Veganer Glasnudelsalat Rezept
Vegan für Genießer
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

328 kcal

87
Bunter Wurstsalat – smarter Rezept
Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

207 kcal

96
Gebeizte Lachsforelle Rezept
Leichtes Mittagessen

mit Gurken-Mango-Salat

4.4
(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

80
Gurkennudeln mit Spinat-Erdnuss-Sauce Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.4
(5)

25 Min.

25 Min.

316 kcal

90
Schnelle Putenschnitzel Rezept
Ideal nach dem Sport

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

4.36842
(19)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

92
Schmorhähnchen Rezept
Low Carb Lunch

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

4.363635
(22)

35 Min.

35 Min.

433 kcal

75
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

4.333335
(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

96
Limetten-Kartoffeln mit Paksoi und Gurken-Salsa Rezept
Leichtes Fingerfood
4.333335
(12)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

92
Gurken-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Räucherlachscreme

4.333335
(9)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

87
Forellenfilets in Polentakruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gurken-Apfel-Salat

4.333335
(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

81
Gazpacho mit Weißbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

(Spanische Gemüsesuppe)

4.333335
(3)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

92
Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat Rezept
Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

524 kcal

82
Frischkäse-Gurken-Aufstrich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gartenkresse

4.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

96
Starker Gemüsesaft Rezept
Gute-Laune-Rezept

mit Ingwer

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

48 kcal

100
Reispapier-Gespenster mit Hackfleischfüllung Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

57 kcal

85
Salat mit Obst und Joghurtdressing Rezept

15 Min.

15 Min.

128 kcal

100
Veganer Gurkensalat Rezept
Eiweißreich und vegan

mit knusprigem Tofu

4.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

99
Gefüllte Wraps Rezept
Zum Mitnehmen

mit Geflügelaufschnitt und Avocado

4.285715
(7)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

87
Fleischsalat mit Kräutern Rezept
Gesundes Grundrezept

und Joghurt-Senf-Sauce

4.272725
(11)

15 Min.

25 Min.

310 kcal

79
Griechischer Thunfischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

4.25
(8)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

96
Chinakohl – gerollt und gefüllt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Reis und Gemüse

4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

434 kcal

88
Schafskäsespieße Rezept
Figurbewusst genießen

mit Gewürz-Kräuter-Öl

4.25
(4)

30 Min.

270 Min.

66 kcal

95
Mozzarella-Carpaccio Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
4.25
(4)

15 Min.

15 Min.

141 kcal

90
Gemüse-Sticks Rezept
Smart snacken

mit Quark-Kaviar-Dip

4.2
(5)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

97
Vegetarischer Döner mit Schafskäse Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.2
(5)

20 Min.

20 Min.

674 kcal

85
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.166665
(6)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

100
Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.076925
(26)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

81
Forellentatar Rezept
Leichtes Abendessen

auf Pumpernickeltalern

4
(7)

25 Min.

25 Min.

218 kcal

88
Gurkengemüse mit Schinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Tomaten

4
(4)

15 Min.

15 Min.

422 kcal

76
Zitrus-Gurken-Bowle Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Minze

4
(4)

15 Min.

15 Min.

125 kcal

100
Hirtensalat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4
(4)

10 Min.

10 Min.

340 kcal

96
Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4
(4)

30 Min.

150 Min.

275 kcal

96
Feldsalat mit Apfel Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4
(3)

20 Min.

20 Min.

351 kcal

90
Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto Rezept
Clean Eating fürs Büro
4
(3)

25 Min.

25 Min.

397 kcal

98
Falafel mit frischem Salat Rezept
Vegetarisch für Genießer
4
(3)

45 Min.

765 Min.

410 kcal

96
Gedämpfte Thai-Fischbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Dip

4
(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

93
Käseigel mit Möhrenstiften Rezept
Kindersnack (1–3 Jahre)
4
(2)

15 Min.

15 Min.

115 kcal

92
Vegetarischer Tortellini-Salat Rezept
Schnelles Mittagessen
4
(2)

15 Min.

25 Min.

339 kcal

90

Salatgurke passt immer!

Die Salatgurken-Rezepte EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch äußerst gesund. Salatgurken wird eigentlich nicht genug Beachtung geschenkt. Sie fristen oft ein Schattendasein als Salatbegleiter oder Häppchen. Das muss nicht sein. Salatgurken-Rezepte, wie der Thai-Gurkensalat oder geeiste Melonen-Gurken-Suppe, sind echte Highlights auf dem Esstisch. Natürlich haben wir auch klassische Salatgurken-Rezepte für Sie parat. Versuchen Sie doch einmal den Kartoffelsalat – smarter oder die Lachs-Gurken-Pfanne. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Salatgurken-Rezepte.

Gerade im Sommer steht uns der Sinn nach leichten Gerichten, die die Figur schonen und dabei am besten auch noch erfrischen – da kommen unsere Rezepte mit Salatgurke doch gerade recht! Denn das knackige Gemüse besteht zu einem Großteil aus Wasser und ist dabei auch noch richtig vielseitig!

Ob klassisch als knackiger Gurkensalat mit Minze, als Beilagengemüse zu würzigen Räucherfischfrikadellen oder als gelungene Abkühlung in Form einer geeisten Gurkensuppe, Salatgurke bringt eine angenehme Frische in viele Rezepte – und punktet nicht nur mit dem knackig-frischen Geschmack, sondern auch noch mit jeder Menge Flüssigkeit – gerade im Sommer eine gute Ergänzung zum Wassertrinken. Probieren Sie sich am besten selbst durch unsere Rezepte mit Salatgurke!

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